Sauna goed voor zelfvertrouwen bij afvallen

Sauna goed voor zelfvertrouwen bij afvallen

HARDERWIJK - Vrouwen op dieet voelen zich steeds zekerder over hun lichaam gedurende een saunadag. Voor een vijfde geldt bovendien dat onzekerheid over het eigen lichaam afneemt naarmate ze vaker de sauna bezoeken. Dat blijkt uit een enquête van voedingsdeskundige Anne de Graaf van Afvallen met Anne en Zwaluwhoeve.Ruim de helft van de 356 ondervraagden, vooral vrouwen, zijn best zeker over zichzelf in het dagelijks leven. 18 procent is zelfs erg zelfverzekerd. In de sauna is dat anders: dan voelt slechts een derde zich redelijk zeker en is 4 procent heel zelfverzekerd. De sauna is dus een aanrader voor wie meer zelfvertrouwen wil. Vrouwen voelen zich steeds zekerder over hun lichaam naarmate ze vaker naar de sauna gaan.

Naakte mannen

Dat zowel naakte mannen als vrouwen in de sauna zijn maakt niet zoveel uit. 62 procent voelt zich prettig bij aanwezigheid van beide geslachten en kiest dan ook de gemengde dagen. Met bloot rondlopen heeft de helft van de vrouwen geen moeite. De andere 50 procent draagt zo lang mogelijk een handdoek of badjas.

Feiten en fabels

De saunabezoeksters weten niet precies wat eigenlijk gezond is aan de sauna. Meer dan de helft denkt dat je in de stoom meer calorieën verbrandt dan thuis op de bank. Dat is een fabel. Je hartslag gaat wel omhoog, maar daardoor verbrand je niet meer energie. Daarom voelt misschien slechts 36 procent zich ook slanker na een saunadag. Wel is bijna iedereen het erover eens dat een saunabezoek goed is voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Ruim de helft van de 356 ondervraagden, vooral vrouwen, zijn best zeker over zichzelf in het dagelijks leven. 18 procent is zelfs erg zelfverzekerd. In de sauna is dat anders: dan voelt slechts een derde zich redelijk zeker en is 4 procent heel zelfverzekerd. De sauna is dus een aanrader voor wie meer zelfvertrouwen wil. Vrouwen voelen zich steeds zekerder over hun lichaam naarmate ze vaker naar de sauna gaan.

Naakte mannen

Dat zowel naakte mannen als vrouwen in de sauna zijn maakt niet zoveel uit. 62 procent voelt zich prettig bij aanwezigheid van beide geslachten en kiest dan ook de gemengde dagen. Met bloot rondlopen heeft de helft van de vrouwen geen moeite. De andere 50 procent draagt zo lang mogelijk een handdoek of badjas.

Feiten en fabels

De saunabezoeksters weten niet precies wat eigenlijk gezond is aan de sauna. Meer dan de helft denkt dat je in de stoom meer calorieën verbrandt dan thuis op de bank. Dat is een fabel. Je hartslag gaat wel omhoog, maar daardoor verbrand je niet meer energie. Daarom voelt misschien slechts 36 procent zich ook slanker na een saunadag. Wel is bijna iedereen het erover eens dat een saunabezoek goed is voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.