Net getest: Shake Weight

Net getest: Shake Weight

De Shake Weight belooft perfecte, slanke armen in slechts 6 minuten per dag. Slanke armen heb ik wel, maar ik wil graag mooi gevormde armen. Zou dit lukken met de Shake Weight?

In de Shake Weight zitten bewegende gewichtjes. Door de Shake Weight heen en weer te bewegen, gaan de gewichtjes meebewegen en worden je spieren zo'n 240 keer per minuut samengetrokken. Je traint je arm-, borst- en schouderspieren, maar deze worden niet té gespierd, aldus het persbericht.

Het begin

Pfff, dit is best een heftige work-out als je niet gewend bent om te trainen. Ik hou de 6 minuten net vol. Vooral de oefening voor de schouderpartij valt me erg zwaar.

Week 1

Na één week gaan de oefeningen al een stuk makkelijker. De oefeningen werken motiverend door de dvd die je erbij krijgt. Na het "Feel that burn?" van de instructrice hoef ik niet meer elke keer 'ja' uit te schreeuwen...

Week 2

Ik gebruik de Shake Weight trouw iedere dag. Na twee weken gaan de oefeningen me eigenlijk vrij makkelijk af en doe ik het tussen de bedrijven door.

Week 3

Ik doe de oefeningen fluitend. Nooit gedacht dat mijn spieren zo snel in kracht zouden toenemen. Ik merk het zelfs in het dagelijks leven. Een zware boodschappentas dragen gaat opeens een stuk makkelijker. En ook heb ik minder last van mijn armen tijdens mijn werk achter de computer.

Week 4

Ik heb niet het idee dat ik echt spieren heb gekregen (oordeel zelf), maar volgens mij zijn mijn armen wel mooier van vorm. Voor spieren zal ik de oefeningen denk ik moeten opvoeren naar bijvoorbeeld 2 x 6 minuten per dag. Maar zou ik met een dumbell niet gewoon hetzelfde resultaat hebben bereikt?


Voor                                                Na 4 weken trainen

Meer informatie: www.orangeplanet.nl

In de Shake Weight zitten bewegende gewichtjes. Door de Shake Weight heen en weer te bewegen, gaan de gewichtjes meebewegen en worden je spieren zo'n 240 keer per minuut samengetrokken. Je traint je arm-, borst- en schouderspieren, maar deze worden niet té gespierd, aldus het persbericht.

Het begin

Pfff, dit is best een heftige work-out als je niet gewend bent om te trainen. Ik hou de 6 minuten net vol. Vooral de oefening voor de schouderpartij valt me erg zwaar.

Week 1

Na één week gaan de oefeningen al een stuk makkelijker. De oefeningen werken motiverend door de dvd die je erbij krijgt. Na het "Feel that burn?" van de instructrice hoef ik niet meer elke keer 'ja' uit te schreeuwen...

Week 2

Ik gebruik de Shake Weight trouw iedere dag. Na twee weken gaan de oefeningen me eigenlijk vrij makkelijk af en doe ik het tussen de bedrijven door.

Week 3

Ik doe de oefeningen fluitend. Nooit gedacht dat mijn spieren zo snel in kracht zouden toenemen. Ik merk het zelfs in het dagelijks leven. Een zware boodschappentas dragen gaat opeens een stuk makkelijker. En ook heb ik minder last van mijn armen tijdens mijn werk achter de computer.

Week 4

Ik heb niet het idee dat ik echt spieren heb gekregen (oordeel zelf), maar volgens mij zijn mijn armen wel mooier van vorm. Voor spieren zal ik de oefeningen denk ik moeten opvoeren naar bijvoorbeeld 2 x 6 minuten per dag. Maar zou ik met een dumbell niet gewoon hetzelfde resultaat hebben bereikt?


Voor                                                Na 4 weken trainen

Meer informatie: www.orangeplanet.nl