Sport, bewegen en gezondheid

Sport, bewegen en gezondheid

Soms heb je behoefte aan een boek dat in heldere woorden uitlegt wat goed voor je is en wat niet. Schaatskampioen en hoogleraar Bewegingswetenschappen Harm Kuipers heeft zo’n mini-encyclopedie geschreven over sport en bewegen.  Soms heb je behoefte aan een overzichtelijk boek. Een boek dat in heldere woorden uitlegt wat goed is en wat niet. Wat je wel moet doen en wat je vooral moet laten. Harm Kuipers heeft zo’n mini-encyclopedie geschreven over sport en bewegen. 

Misschien zucht je nu direct: "Het zoveelste boek over sporten en bewegen om in de kast te zetten?" Houdt die zucht even in. Deze auteur is zowel ervaringsdeskundige als professional. Hij is topsporter geweest en won in 1975 de wereldkampioenschappen schaatsen. Tegenwoordig is Kuipers hoogleraar Bewegingswetenschappen aan de Universiteit van Maastricht.

Sport, bewegen en gezondheid is geen boek met poespas. Het heeft zelfs geen illustraties. Dit boekje is vooral helder en bondig. Het beschrijft alle basisprincipes van een gezonde levensstijl in een notendop. Het gaat over eten. Het gaat over stress. Het gaat over het verschil tussen sporten en bewegen. Het gaat over conditie. Het besteedt aandacht aan veel voorkomende blessures. Kuipers heeft zelfs een hoofdstuk gewijd aan chronisch zieken. Ook voor deze mensen is sporten immers mogelijk.

 
Kuipers beperkt zich niet tot theorieën. Voor negen populaire sporten, waaronder hardlopen en tennis, beschrijft hij praktische trainingsprogramma’s. Wil je dus aan de slag met een gezonde(re) levensstijl en misschien zelfs een sport als hardlopen oppakken? Even Sport, bewegen en gezondheid inslaan, voor je begint.

Soms heb je behoefte aan een overzichtelijk boek. Een boek dat in heldere woorden uitlegt wat goed is en wat niet. Wat je wel moet doen en wat je vooral moet laten. Harm Kuipers heeft zo’n mini-encyclopedie geschreven over sport en bewegen. 

Misschien zucht je nu direct: "Het zoveelste boek over sporten en bewegen om in de kast te zetten?" Houdt die zucht even in. Deze auteur is zowel ervaringsdeskundige als professional. Hij is topsporter geweest en won in 1975 de wereldkampioenschappen schaatsen. Tegenwoordig is Kuipers hoogleraar Bewegingswetenschappen aan de Universiteit van Maastricht.

Sport, bewegen en gezondheid is geen boek met poespas. Het heeft zelfs geen illustraties. Dit boekje is vooral helder en bondig. Het beschrijft alle basisprincipes van een gezonde levensstijl in een notendop. Het gaat over eten. Het gaat over stress. Het gaat over het verschil tussen sporten en bewegen. Het gaat over conditie. Het besteedt aandacht aan veel voorkomende blessures. Kuipers heeft zelfs een hoofdstuk gewijd aan chronisch zieken. Ook voor deze mensen is sporten immers mogelijk.

 
Kuipers beperkt zich niet tot theorieën. Voor negen populaire sporten, waaronder hardlopen en tennis, beschrijft hij praktische trainingsprogramma’s. Wil je dus aan de slag met een gezonde(re) levensstijl en misschien zelfs een sport als hardlopen oppakken? Even Sport, bewegen en gezondheid inslaan, voor je begint.