*

Nieuwsbrief:  

< vorige paginaje bevindt je hier: home > bewegen > media > runner's world...

Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Stel een vraag

Linsy Hellegers
Psycholoog
Linsy

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

Runner's World Hardloopagenda 2012


In veel opzichten zijn hardlopers net gewonen mensen. Een druk bestaan vol afspraken, vergaderingen, contacten, borrels, verplichtingen en deadlines. Maar daar blijft het niet bij. De toegewijde loper heeft namelijk nog een tweede leven waarin hij minimaal twee- of driemaal per week de hardloopschoen aantrekt. Dat vraagt om een ander soort agenda. En die is er: de Runner's World Hardloopagenda.

Pagina`s:272
Uitgever:De Arbeiderspers
Auteur:Abdelkader Benali & Barbara Kerkhof
Jaar van uitgave:2011
Prijs:€ 14,95
ISBN:978 90 295 7589 8


fitness, hardlopen, wandelen, gewrichtspijn, wintersport, yoga, spinning, spierpijn, aerobics, sporten, conditie, hartslag, fysiotherapie, hardlopen, pilates, fitness, aerobics, work-out, workouts, zumba, spierpijn

Naast voldoende agendaruimte voor de dagelijkse beslommeringen bevat de hardloopagenda ook ruimte voor een dagelijks logboek. Hierin kan je als loper het aantal kilometers, de tijd, je hartslag, de omstandigheden en de soort training in bij houden. Eventuele trainings- en wedstrijdprogramma's kunnen genoteerd worden.

Wedstrijden

Ook bevat de agenda een overzicht van de belangrijkste wedstrijden, met daarbij de beschrijving van de loop. Een verhard of onverhard parcours, het aantal kilometers, maar bijvoorbeeld ook leuke en handige weetjes: is een loop massaal, is het parcours heuvelachtig of waarom is een loop de moeite waard.

De hardloopagenda biedt ook leuke tips, gesorteerd per seizoen. Natgeregende schoenen kun je in de herfst bijvoorbeeld het beste vullen met kranten en dan laten drogen. Leg ze vooral niet op de kachel, doe ze niet in de droger en al helemaal niet in de magnetron.

Overwegingen

Tot slot vind je in de agenda allerlei prachtige foto's van bijzondere wedstrijden. Ook inspirerende verhalen en overwegingen sieren de agenda op: 'Je bent een hardloper wanneer je bij slecht weer verlangt naar het moment dat je doorweekt door de regen besluit om toch nog een kwartiertje langer buiten te blijven lopen.'

Kortom. Voor de hardloopfanatiekelingen een onmisbaar boekwerk waarin ze hun normale en hun hardloopleven perfect kunnen combineren.

Abdelkader Benali is schrijver. Naast romans, verhalen- en gedichtenbundels en toneelstukken publiceerde hij als fervent hardloper twee hardloopboeken: Marathonlopen (2007) en Zandloper (2010).

Barbara Kerkhof is freelance journalist, fotograaf en hardloopster. Van haar hand verschenen eerder Hardlopen voor vrouwen (2009) en Helden van de 42 kilometer.

Door: Annemieke Hoogland


Plaats op: NUjij.nl eKudos Facebook Hyves

print mailen bewaren
Item mailen
Mailadres kennis:
Naam kennis:
Je eigen mailadres:
Je eigen naam:
Opmerking:
annuleren
verstuur mail

Bij dit item

Hieronder vind je meer informatie over het onderwerp van dit artikel. Handige links, informatie uit de encyclopedie en andere artikelen op GezondheidsNet.nl die over dit onderwerp gaan.

Lopen voor je gezondheid

opening_special_lopen
Lopen is leuk én gezond. Je wordt er slanker en fitter van en steekt beter in je vel. Tips & tricks om nog efectiever te lopen, vind je in deze special.
naar special
advertentie


Lees meer over