Buikspieroefeningen voor dummies

Buikspieroefeningen voor dummies

Een platte, gespierde buik is een streven voor velen. Zeker met de zomer in aantocht! Maar wist je dat stevige buikspieren ook rugklachten verminderen en zorgen voor een gezonde houding? Met Buikspieroefeningen voor Dummies in je dvd-speler kun je nu direct zelf aan de slag.

Buikspieroefeningen voor Dummies is een goed te volgen trainingsprogramma voor de beginner, dat bovendien effectief is . Het is samengesteld door Gay Gaspar, een bekende Amerikaanse instructrice met 19 jaar ervaring als fitnesspresentatrice.

Deze Dummies-dvd biedt de beginnende sixpacker goede aanknopingspunten voor een strakke buik. In 14 lessen komt een gevarieerd aanbod aan oefeningen voorbij. Instructrice Gay Gaspar legt bij elke oefening uit welk resultaat ze oplevert: een platte onderbuik, minder zwembandjes, of een strakke taille. Omdat je de oefeningen vaak herhaalt, heb je voldoende tijd om te luisteren én kijken naar de instructrice. Op die manier voorkom je overstrekkingen, of foute poses. Vind je het allemaal wat simpel? Volg dan de tips om de training wat uitdagender te maken.

Maar pas op met overmoed! Hoe nauwkeuriger je de oefeningen uitvoert, des te beter wordt het resultaat. Maar nauwkeurigheid is niet altijd even gemakkelijk... Buikspieren trainen betekent dan ook “veel werk en doorzetten”, volgens Gay Gaspar. De instructrice raadt je overigens aan om je sportieve activiteiten niet te laten bij deze dvd. Een goede aerobictraining en een gezond eetpatroon zorgen ervoor dat je sneller resultaat ziet. 

var bol_pml={"id":"bol_1295883513062","secure":false,"baseUrl":"partnerprogramma.bol.com","urlPrefix":"http://aai.bol.com/aai","productId":"productid=1002004000119422&","site_id":"610","target":true,"rating":true,"price":true,"link_name":"Buikspieroefeningen voor dummies","link_subid":"Bewegen","image_size":true,"image_position":"left","width":"250","cols":"1","background_color":"#FFFFFF","text_color":"#CB0100","link_color":"#0000FF","border_color":"#D2D2D2","letter_type":"verdana","letter_size":"11"};

Een platte, gespierde buik is een streven voor velen. Zeker met de zomer in aantocht! Maar wist je dat stevige buikspieren ook rugklachten verminderen en zorgen voor een gezonde houding? Met Buikspieroefeningen voor Dummies in je dvd-speler kun je nu direct zelf aan de slag.

Buikspieroefeningen voor Dummies is een goed te volgen trainingsprogramma voor de beginner, dat bovendien effectief is . Het is samengesteld door Gay Gaspar, een bekende Amerikaanse instructrice met 19 jaar ervaring als fitnesspresentatrice.

Deze Dummies-dvd biedt de beginnende sixpacker goede aanknopingspunten voor een strakke buik. In 14 lessen komt een gevarieerd aanbod aan oefeningen voorbij. Instructrice Gay Gaspar legt bij elke oefening uit welk resultaat ze oplevert: een platte onderbuik, minder zwembandjes, of een strakke taille. Omdat je de oefeningen vaak herhaalt, heb je voldoende tijd om te luisteren én kijken naar de instructrice. Op die manier voorkom je overstrekkingen, of foute poses. Vind je het allemaal wat simpel? Volg dan de tips om de training wat uitdagender te maken.

Maar pas op met overmoed! Hoe nauwkeuriger je de oefeningen uitvoert, des te beter wordt het resultaat. Maar nauwkeurigheid is niet altijd even gemakkelijk... Buikspieren trainen betekent dan ook “veel werk en doorzetten”, volgens Gay Gaspar. De instructrice raadt je overigens aan om je sportieve activiteiten niet te laten bij deze dvd. Een goede aerobictraining en een gezond eetpatroon zorgen ervoor dat je sneller resultaat ziet.