'Voetballen gezonder dan joggen'

'Voetballen gezonder dan joggen'

Voetbal en joggen zijn twee sporten die je eigenlijk niet met elkaar kunt vergelijken. Toch is dat precies wat Deense onderzoekers hebben gedaan. Hun conclusie: voetballers profiteren flink meer van hun sportieve inzet dan joggers.De Denen bestudeerden het effect van twee tot drie keer per week trainen. Waar voetballers na drie maanden trainen en spelen gemiddeld 3,5 kilogram vet verloren, was dat bij joggers maar 2 kilogram. Bovendien nam de spiermassa bij de liefhebbers van de groene mat toe, terwijl die bij de lopers nagenoeg gelijk bleef.

De wisselende intensiteit van voetballen (dan weer lopen, dan weer rennen), vormt mogelijk een verklaring voor het waargenomen verschil. Ook zouden voetballers meer tot het uiterste gaan, omdat ze zoveel plezier hebben in het spelletje. Moet nu iedereen een balletje gaan trappen? Waarschijnlijk is dat niet verstandig. Een ander onderzoek laat namelijk zien dat voetbal de sport is die de meeste blessures veroorzaakt.

De Denen bestudeerden het effect van twee tot drie keer per week trainen. Waar voetballers na drie maanden trainen en spelen gemiddeld 3,5 kilogram vet verloren, was dat bij joggers maar 2 kilogram. Bovendien nam de spiermassa bij de liefhebbers van de groene mat toe, terwijl die bij de lopers nagenoeg gelijk bleef.

De wisselende intensiteit van voetballen (dan weer lopen, dan weer rennen), vormt mogelijk een verklaring voor het waargenomen verschil. Ook zouden voetballers meer tot het uiterste gaan, omdat ze zoveel plezier hebben in het spelletje. Moet nu iedereen een balletje gaan trappen? Waarschijnlijk is dat niet verstandig. Een ander onderzoek laat namelijk zien dat voetbal de sport is die de meeste blessures veroorzaakt.