Blootsvoets hardlopen beter voor je gewrichten

Blootsvoets hardlopen beter voor je gewrichten

De hardloopschoenen beschermen wel je voeten, maar lopers die hun enkel-, knie- en heupgewrichten willen beschermen kunnen beter blootvoets gaan rennen.

De druk op je gewrichten door het lopen op sportschoenen zou zelfs groter zijn dan door het lopen op hoge hakken.

De onderzoekers pleiten dan ook voor hardloopschoenen die wel de voet beschermen, maar waarbij het verder lijkt alsof je op blote voeten loopt.

De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in The journal of injury, function and rehabilitation.

De hardloopschoenen beschermen wel je voeten, maar lopers die hun enkel-, knie- en heupgewrichten willen beschermen kunnen beter blootvoets gaan rennen.

De druk op je gewrichten door het lopen op sportschoenen zou zelfs groter zijn dan door het lopen op hoge hakken.

De onderzoekers pleiten dan ook voor hardloopschoenen die wel de voet beschermen, maar waarbij het verder lijkt alsof je op blote voeten loopt.

De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in The journal of injury, function and rehabilitation.