Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Henriëtte Schoones
Seksuologe

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Zwemmen

Je schouder- en borstspieren hebben veel baat bij het doen van de volgende zwemoefeningen.

Onder begeleiding:	Nee
Benodigdheden:	Zwembad.
Duur:
Regelmaat:
Goed voor:	Zwemmen is goed voor de schouder- en borstspieren.
Kracht of cardio	kracht

fitness, hardlopen, wandelen, gewrichtspijn, wintersport, yoga, spinning, spierpijn, aerobics, sporten, conditie, hartslag, fysiotherapie, hardlopen, pilates, fitness, aerobics, work-out, workouts, zumba, spierpijn

Borstslagen kunnen in beide richtingen worden uitgevoerd, bijvoorbeeld de armen van je borst af bewegen zoals bij de rugslag, of een zijwaartse beweging, zoals bij de schoolslag.

Schoolslag en borstcrawl

Wanneer je de schoolslag of borstcrawl doet, leun dan lichtjes naar voren en hou je snelheid onder controle.

Rugslag

Rugslag doe je met lange rustige bewegingen, met een of met elkaar afwisselende armen.

Plaats op:
	Tweet

print mailen bewaren

Item mailen

annuleren

verstuur mail

Bij deze workout

Hieronder vind je meer informatie over het onderwerp van dit artikel. Handige links, informatie uit de encyclopedie en andere artikelen op GezondheidsNet.nl die over dit onderwerp gaan.

bekijk alle workouts

advertentie

Lees meer over

Links

Bodywatch

meer links

E-mail adres kennis:
Naam kennis:
Uw eigen e-mail adres:
Uw eigen naam:
Opmerking: