ben het eens met de laatste opmerking over "ik eet bijna niks!" Ik was zelf bijna 109 en ben sind 4 jaar 20 minder. tussendoor weer eens teveel gesnoept!
Dus heb u de aangekomen 10 kg"verwijderd"
Hardlopen+Ducandieet---perfect!
Maar ducan werkt alleen als je niet afwijkt, dan stopt het proces gedurende een paar dagen.
veel succes! Vooral de dikke "zelfbedriegers"!
Ik kan het weten!!

Het moet nu maar eens over zijn met dat gezeik!
Jullie vreten allemaal veel te veel. Vooral al een ander het niet ziet. Als je aan tafel zit met een dikzak is het altijd het zelfde verhaal: Ik lust eigenlijk niets en eet ook niets.
Er wordt vervolgens heel weinig opgeschept, waar dan de aandacht op wordt gevestigd. Als iedereen aan het eten is en de aandacht afgeleid, wordt er vervolgens toch weer 10 x opgeschept.

Als je een strandfilmpje uit de jaren 60 ziet dan is de dikzak een uitzondering. Volgens mij hebben we nu nog steeds de zelfde genen?!. Dus ophouden met die flauwe kul dat het de aanleg is.

Iedereen weet het van zichzelf en wat er aan te doen is. Het is gewoon een kwestie van mentaliteit.
Dat zgn. 'troostvreten' moet maar eens afgelopen zijn.

Door jullie gevreet is mijn ziektekostenverzekering minstens 35% te hoog!

I.p.v. liggen sudderen op Mallorca zou ik eens gaan fietsen in India van de zomer. Lekker warm, een graadje of 47, en je raakt ook gegarandeerd ziek en aan de diarree.

Binnen een maand 10-15 kg er af.

Ik viel af na een dieet, maar nadien kwam ik 9 kilo aan, daarna nog 3 diëten maar intussen 3 x 9 kg bijgekomen, nu zit ik op 111 kg, bij 184 cm, dus ik houd het nu zo sinds 1998 zo het nu is, ik lijn sindsdien niet meer. Volgens mij kan niet iedereen lijnen door de Genen.
Daarom zouden de specialisten moeten onderzoeken, of er een dergelijk Gen bestaat. Volgens mij wel.
Ik eet 2 sneden brood halvarine en komijnekaas.
Lunch 2 sneden brood halvarine en jam.
Warm eten 3 aardappels geen Jus, voldoende groente.
Schaaltje magere Yoghurt. 5x zwarte koffie, zonder koek. 3 glazen magere melk.
Dat is volgens mij al een dieet, volgens de huisarts is het niet te veel.

Hallo raisa
ik moest van mn huis dokter paar kilo's
vermageren hij had mijn dan papaieren mee
geven en ik kon dat niet vol houden toen zij die
ga dan naar een dieetiste daar ben ik toen ook naar
toe ge gaan ik kon dat ook maar effen doen
ik kan dat moeilijk vol houden om afte slanken
alleen voor mijn was het heel moeilijk
en zwaarlijfige zit ook wat in de familie zou er
iemand zijn die mijn kan helpen ik kan er niet zo veel
geld aan uitgeven laat mijn zo snel mogelijk iets weten

Er is iets dat WEL werkt: het Cambridge dieet. Ik kon nergens meer mee afvallen, ook niet onder controle van een dietiste. Ik hield mij strikt aan de dieten. Ik was de wanhoop nabij. Het is niet duur. Alleen de eerste week is erg moeilijk. Het is wetenschappelijk onderbouwd. Het is wel een dieet waarmee je heel snel afvalt. Maar mijn overgewicht was inmiddels gevaarlijker dan het snelle afvallen en ik had ook volgens de dietiste geen andere keus meer dan een medische ingreep. Wat kies je dan? En voor iemand zoals ik, die meer dan 35 kilo kwijt moet is sneller afvallen bijna noodzaak om het zo lang vol te kunnen houden. EN: het is een dieet dat niet bedoeld is om even snel af te vallen en daarna direct weer te gaan eten zoals je eerder deed. Samen met een voedingsconsulent wordt exact uitgerekend hoeveel calorieen jouw lichaam precies nodig heeft per dag en leer je in zes weken (of meer) een gezond (bij jouw passend) EN lekker voedingspatroon aan. En je kunt (net als ieder ander doet) heus nog wel af en toe 'zondigen' hoor! Allen heb je wel van jouw eigen lichaamsreacties geleerd hoe en wanneer je het weer om moet buigen. De consulenten zijn allemaal zelf afgeslankt met Cambridge en dus ervaringsdeskundig. Ik voel me superfit, ben na 2 jaar nog steeds op gewicht en heb verder niets met de Cambridge-organisatie te maken. Behalve dan, dan ik er mijn doel mee heb bereikt! Probeer het gewoon!

ik ben 34. heb 8 zwangerschappen gehad. vanaf kleins af aan al overgewicht loop vanaf mijn 16e bij diëtiste. beweeg genoeg, eet gezond, drink alleen water en 1 glas melk per dag. diverse bloedtesten en onderzoeken al gehad niks mis mee, schildklier al getest schijnt volgens bloed goed te zijn. ik weeg nu 114 kg en ben maar 1.64 kort. ik woog tot mijn 23e 70 kg daarna is het hard gegaan met aankomen. veel stress gehad maar niet meer of ongezonder gaan eten. nu inmiddels zoveel ziekten opgelopen door het overwicht dat het mij af en toe ook teveel word. hoe kan ik nu nog afvallen. niemand kan mij helpen tot nu toe. heb echt van alles al geprobeert. het is bij mij begonnen nadat ik met topsport gestopt ben toen ik 16 was. daarna ben ik tot de 70 aangekomen dat was nog wel redelijk te doen. maar vanaf de eerste zwangerschap (eind van zwangerschap 128 kg woog voor zwangerschap 70) is het er niet meer af gegaan en is het gewicht hoog gebleven. ben in dat opzicht de wanhoop nabij omdat ik zelf niet meer weet hoe ik nu nog af moet vallen of gewicht moet kwijt raken. 4 boterhammen per dag met kaas, kipfilet, veg. broodbeleg. bak in olie, veel groenten en fruit. voornamelijk water overdag en 's avonds 2 thee en 1 glas vruchtensap of melk. 1x per week mag ik iets extra's zoals een chocolaatje, blokje kaas, gebakje e.d. daarbij werk ik waarbij ik veel moet lopen dus beweging genoeg. en wandel en fiets ik om de dag 20 km.

Kijk eens op de site www.lscnl.org
Er zijn al veel op het oog moeilijke gevallen met veel succes geholpen!
mvg. Frans

overgewicht wat daar aan te doen
eten is onderzocht niks mis mee zit eigenlijk net onder de 1800 kal
bewegen 1.5uur intensief per dag
100 buik spier oefeningen iederedag
snoepen bijna nooit wel gek van fruit
drink geen frisdrank af en toe een appelsapje

en nog kamp ik met ruim 30 kilo aan overgewicht
ik ben 1.53 en ik weeg 89 kilo schaam me rot en durf amper met me kinderen te zwemmen

ik draag alleen nog maar broeken en truien
ik ben pas 23 en voel me vreselijk maar niemand die me wil of kan helpen alle uitslagen zijn goed niks mis

maar afvallen ho maar
iemand die helpt ho maar
wat moet ik nu nog doen

het gezeik over overgeicht maak me met de dag droeviger ik wil niet eens kinderen meer
bang om aan te komen en dat er niks meer afgaat

Heb je ooit al eens gedacht dat de schildklier niet goed werkt.
Ik ben zitten janken bij de huisart tot zijn bloed liet prikken. Ik ben nu 30 kilo lichter.
Te zwaar zijn hoeft helemaal niet te liggen aan te veel eten.
Ik ben al 40 jaar op dieet en viel nooit af.
Ik heb diabetis, artrose en mijn dikke darm werkt niet mee.
Ik fiets elke week 2 keer buiten en de rest van de dagen binnen.
Ook wandel ik regelmatig en weeg nu nog te veel.
Bedankt doktoren die wisten toen ik 17 jaar was dat mijn schildkliet te langzaam was.
Ik ben nu 58 iaar
Ik zit met de gebakken peren.

Dit artikel heeft het onder meer "ETEN" en "AFVALLEN".
Ik zie nergens "DRINKEN". Dit, terwijl de consumptie van calorierijke frisdranken en dergelijke enorm gestegen is en vermoedelijk sterk verband houdt met de obesitas-piek.

Belangrijke tip dus: stop met het excessief nuttigen van frisdranken, vruchtesappen, zoete melkdrankjes, en dergelijke.

1 glas van deze drankjes is genoeg per dag. De rest van de dag drink je gewoon lekker water of koffie/thee (zwart).

als iemand iets kan doen aan overgewicht moet hij het zeker niet laten maar als het zowiezo in de familie ligt en je ouder word dan moet je je steeds meer ontzeggen om iets lekkers te eten is dat nog een leven????en daarbij vind ik dat er veel te weinig middelen zijn die echt helpen en niet het jojo effect hebben laat staan van begeleiding als je die wil kost handenvol geld ik vind dat alles eerst maar eens goedkoper of gratis moet worden als je perse wil en vooral kunt afvallen want dat is een groot probleem want er zijn steeds meer medicijnen waar je dik van word