Nou ik ben ook aan het afvallen en als je er achter staat om het vol te houden kan dat makkelijk maar je moet wel een doorzettings vermogen hebben.Ben 1nov 2009 begonnen en wil er 2jaar overdoen om 16kilo af te vallen mijn gewicht was 96kilo en nu 83 kilo dus nog 3kilo.Maar let wel wat je eet,als ontbijt 250ml magere melk 50gr havermouth 1/2 geraspte appel en een lepeltje honig lekker aan de kook heb je de eerste uren geen honger.Om 11uur gekookt ei en een handvol walnoten.veel kruiden thee.Alles vers volkoren productenen 3glazen rose goed voor de bloeds omloop want in Frankrijk drinken zo ook iedere dag wijn.
Groeten peko

Gezondheid gaat verder dan je eigen lijf, denk bij je aankopen ook aan de derde wereld, de dieren en het milieu,
Zie:
www.plantaardigmaandag.nl
Een gezond 2011 toegewenst!

Ik denk dat ik dit wel vol kan houden

Ik heb hetzelfde probleem gekend en ik ben 53 jaar.

Acupunctuur is voor mij de oplossing, maar de gewone behandeling die ik nodig heb en niet allen voor afvallen. Dan komt er veel meer bij kijken.

Roodborstje.

Beste Lian,

Ik had een soortgelijk probleem, ben danseres, train min twaalf uur in de week. ik bleef maar aankomen, niet alleen in spier maar ook in vet. Ik heb de powerslim proteine dieet gedaan van de makers van powerplate, binnen een week was ik al drie kilo kwijt. echt, ik gun dit iedereen, het is makkkelijk, je mag zes keer per dag eten, en tis nog lekker ook. Als je het nergens kan vinden, in rotterdam zit een zaak waar ze je ook heel goed begeleiden, het heet sun & skin.

hoop dat je er net zo veel aan hebt als ik.

XX

Beste bojeu,

Zou je kunnen posten wat je op een dag eet? en wanneer ongeveer?

Groeten,

Lian Ya

Ik eet zeer gezond, ik snoep niet , ik rook ook trouwens niet , ik beweeg ontzettend veel , en ben minder gaan eten en let op alle calorieeen die in producten zitten , toch weeg ik teveel en val niet af , dus ik vraag me af wat ik nog meer kan doen dan ik al doe , ik ben ooit naar een dietiste geweest en moest mn eetpatroon opnoemen , ze schrok en zei dat ik niets teveel at , maar dat ik misschien wat meer kon bewegen dat heb ik ook uitgeprobeerd door naar de sportschool te gaan maar ik denk dat het mn leeftijd is en niet mn leefstijl , ik ben nl 53 jaar

Op dit artikel kan ik volmondig ja zeggen. Mijn man heeft een Prothese-been en moet op gewicht blijven en ik doe gezellig mee.

We zijn begonnen met echt goed brood van de Bakker, spelt brood,
1 per dag, en aanvullend Vikorn en ander goed Volkorenbrood waarbij je met 2 boterhammen per maaltijd voldoende hebt. Dan nog een sneetje Roggebrood met noten en rozijn (echte bakker) en je gaat er zo van genieten dat je niet meer naar veel ongezonde produkten grijpt. Natuurlijk nemen we wel eens iets lekkers, maar de keren kun je tellen. Verder fruit, POM-granaatappeljuice, 1 glaasje per dag en normaal warm eten met alles vers.Ik kan het echt aanbevelen.