Beste bojeu,

Zou je kunnen posten wat je op een dag eet? en wanneer ongeveer?

Groeten,

Lian Ya

Ik eet zeer gezond, ik snoep niet , ik rook ook trouwens niet , ik beweeg ontzettend veel , en ben minder gaan eten en let op alle calorieeen die in producten zitten , toch weeg ik teveel en val niet af , dus ik vraag me af wat ik nog meer kan doen dan ik al doe , ik ben ooit naar een dietiste geweest en moest mn eetpatroon opnoemen , ze schrok en zei dat ik niets teveel at , maar dat ik misschien wat meer kon bewegen dat heb ik ook uitgeprobeerd door naar de sportschool te gaan maar ik denk dat het mn leeftijd is en niet mn leefstijl , ik ben nl 53 jaar

Op dit artikel kan ik volmondig ja zeggen. Mijn man heeft een Prothese-been en moet op gewicht blijven en ik doe gezellig mee.

We zijn begonnen met echt goed brood van de Bakker, spelt brood,
1 per dag, en aanvullend Vikorn en ander goed Volkorenbrood waarbij je met 2 boterhammen per maaltijd voldoende hebt. Dan nog een sneetje Roggebrood met noten en rozijn (echte bakker) en je gaat er zo van genieten dat je niet meer naar veel ongezonde produkten grijpt. Natuurlijk nemen we wel eens iets lekkers, maar de keren kun je tellen. Verder fruit, POM-granaatappeljuice, 1 glaasje per dag en normaal warm eten met alles vers.Ik kan het echt aanbevelen.