Hallo Zouzou,

Ik reageer twee maanden later, maar misschien lees je de reacties nog eens...

Ik adviseer je naar de huisarts te gaan (is immers de spil van wat je gezondheid aangaat).
Deze zal je verwijzen naar een dietist i.v.m. je lymfoedeem aan je been en/ of een psycholoog om te werken aan je emoties.
Ga in iedergeval per dag een half uur bewegen, desnoods deels passief. Dit leidt je emoties af en is goed voor je lichamelijke klachten.

Succes!

hallo
kan iemand me zeggen wat ik moet doen ik ben een emotioneel eter als ik denk aan mijn gewizolaat@cht dan in plaats van dieeten weer gaan eten en ik kan ook niet sporten omdat ik lymfoedeem aan mijn been heb iemand tips???

Beste allemaal,

Een gezond gewicht hangt af van vele dingen.
Laat je professioneel helpen bij over- of ondergewicht door een BGN-gewichtsconsulent of dietist! Zij kijken naar het totaal beeld (leefwijze, gezin, werk, bewegen, emoties, gezondheidstoestand, enz...) Deze vergoeden de behandeling en BGN-gewichtsconsulenten werken vanuit wetenschappelijke visies.
Wist je dat, ook al heb je een gezonde BMI, je gezondheid in gevaar kan komen door een ongezonde leefwijze? Vraag eens naar een voedingsanalyse!
En wat "E" schrijft over "onder het gewicht zitten" is dus niet verstandig! Ondervoeding van het lichaam is een groot gevaar...ook een té lage vetvoorraad!

Succes gezond Nederland!

Het is verschrikkelijk te noemen die jo-jo's in het gewicht. En als je gaat kijken, naar wie kan je waarmee helpen kom je in een concurentie slag terecht.
De ene beloofd dit en de ander dat.
Maar er wordt niet eerst gekeken naar de persoon zelf, erfelijkheids factoren, traag werkende schildklier en noem maar op. Iedereen heeft al gelijk een dieet voor je als je zegt dat je iets aan je gewicht moet doen.En uiteraard ieder verteld waar hun de eigen ervaringen hebben opgedaan. Helpt het jouw goed dan is het HET dieet. Helpt het jou niets dan is het een slecht dieet.
Afvallen heeft veel te maken met hoe je er zelf tegenaan kijkt, doe je het voor jezelf of omdat iemand een opmerking heeft gemaakt.Dus geen vrije wil.
Ga eerst eens naar de dokter en bespreek het daar uitvoerig en laat eerst kijken dat je overgewicht geen andere oorzaken hebben. Als dit niet zo is vraag eens aan de dokter naar een advies.
Van mezelf weet ik dat gezond eten en drinken ( maar wel in normale porties) al heel veel met je doet. En als je dan ook nog eens elke dag een stuk gaat wandelen kom je nog verder. KIjk vooral bij het inkopen doen naar dierlijk of plantaardige vetten deze laatste zijn veel beter af te bouwen en minder schadelijk.En als je sávond zin hebt in iets lekkers zijn er alternatieven genoeg, iets van fruit of rauwkost kan ook best lekker zijn hoor.
Ik wens iedereen die wil gaan afvallen veel succes, en ontzeg je niet alles

Hallo allemaal, ik sluit me aan aan pam,
Gewoon gezond eten is alles!
Het zit ook tussen je oren, echt waar!
Ik doe yoga(yogadocente) en mijn voeding is geheel aangepast, ik eet nu geen vlees meer sinds 2 weken en leef en eet gezond en gevarieerd.
Ik ben sinds een paar maanden onder mijn gewicht dat ik wilde behouden(53kg) Ik woog eerst 59kg.
En ik ben weer een kilo afgevallen en doe er verder niks mee, geen dieet of niets.
Dus eet gezond en beweeg genoeg!

Dag dames, Ik heb nog nooit gelijnd of iets dergelijks. Ik ben 1.84 lang en ik weeg 65 kg. Ik ben dol op patatjes en chocolade en ook pizza sla ik zeker niet af! Light produkten vind ik puur vergif en zeker wanneer er zoetstoffen in zitten. Nu komt het, ik ben niet te zwaar of te dik en ook nooit geweest! Gewoon normaal eten dames en voldoende water drinken. Lekker blijven bewegen (en dan bedoel ik niet per definitie naar de sportschool) maar gewoon elke dag een stukje fietsen, neem de trap of ga lekker wandelen. VERGEET AL DIE STOMME DIEETEN EN EET GEZOND! Pizaatje, patatje etc. is allemaal geen probleem als het maar niet elke dag is en als je maar wel lekker actief bent en blijft. Alleen drank (alcohol) daarentegen NOT DONE!

Hoi Allemaal,

Ik ben jaren aan het jojo-en geweest, alle dieten gevolgd die je kunt bedenken, maar altijd kwam ik gewoon weer aan en vaak meer dan daarvoor.

Uiteindelijk heb ik SlimLin ontdekt, dat is geen dieet maar een manier van leven. Ze hebben mij geholpen met wat kleine aanpassingen in mijn eetgewoonten en sinds een maand ben ik op mijn streefgewicht en omdat het leven me zo bevalt, blijf ik op de SlimLin manier eten. Lekker eten, maar net even wat gezonder.

Misschien dat dit ook iets voor jullie is en het is niet duur, 3 euro per maand en ze helpen je goed.

Succes allemaal.

Groetjes,
Simone

Mijn hele leven al overgewicht(obesitas) Ik denk dat je een dieet moet kiezen wat bij je past kwa euries en de mogelijkheden thuis....in samenspel met je baan evt enz bedoel ik.
Voor mij werkt het dieet wat ik in mijn gewone levensstijl kan inpassen ..eigenlijk gewoonweg minder eten en niet meer snaaien..
Heus af en toe mag ik genieten van een heerlijke zak patat(Liefst belgische hahah en mayo) maar alles met mate...
En heel belangrijk is bewegen .
Ik let niet zo op kiloos .....Het s.g. (soortelijk gewicht ) van spierweefsel is groter dan dat van vetweefsel.
In de praktijk heb ik gemerkt dat ik vaak op de weegschaal niet zoveel ben afgevallen maar in omvang wel omdat mijn spierweefsel
steviger wordt door sporten...
Dit heb ik al jaren geleden geleerd in een afval groep in het AMC.waar ik menig traantje heb gelaten omdat ik in kilo's niet afviel. Maar alles werd gemeten buik omvamg, dijen ,armen enz en dat scheelde dan wel.
De internist zei ook vaak dat het verliezen van vocht vooral in de begin fase veel kiloos kan schelen...uiteindelijk gaat het om het verbranden van je vet...
Op de lange termijn heeft dat voor mij geholpen.....
Overigens zij zei altijd(internist) Afvallen is niet moeilijk maar het verloren gewicht handhaven.(jo jo)
Ieder dieet is pas geslaagd als men na 5 jaar het verloren gewicht blijvend verloren heeft!!!
Dat knopje in je hoofd omzetten....Ik ben een emotie vreter en heb ook eetgedrag therapie gehad waar ik nog dagelijks profijt van heb.
Zo patricia ik vind het heel knap wat je gepresteerd hebt. En vast houden hoor meid.
Maar ik heb wel zoiets van als je nu niet zoveel euries kan uitgeven voor die produkten?? Wat dan??
Heb ook modifast een tijdje gebruikt in een trial in het AMC
is goed voor een start maar dan levenslang???
Ben benieuwd hoe je nu op de lange termijn weer gewoon gaat eten???
Nou ik wens in iedergeval iedereen succes met zijn/haar poging in afvalwereld.

Ik begrijp niet helemaal Patricia, waarom je persee Herbalife wil gebruiken er zijn ook betere en veel goedkopere merken.


Er staan een paar flinke fouten in het stuk over afvallen, de grootste fout is mbt het grapefruitdieet.
Dergelijke dieten zijn niet bedoeld om alleen maar die dingen te eten of te drinken, maar een deel van de voeding te vervangen daarmee.

Met grapefruit is het de bedoeling om er 1 als ontbijt te nemen.
Daarna mag je gewoon eten.
Je neemt voor het avondeten nog een grapefruit of een andere citrusvrucht. Dus naast je gewone eten. Citruvruchten bevatten zuren die vetten kunnen afbreken, maar daarnaast bevatten citrusvruchten veel antioxidanten, vitamines mineralen en vezels. De beste vrucht om af te vallen is de grapefruit, maar veel mensen vinden het een erg vies ding.
Dan mag je de grapefruit uitpersen en mengen met sinaasappelsap.

Laat je niet foppen, sinaasappelsap bevat wel een paar calorien, maar niet waarvan je dik wordt. Het bevat fructose, die erg snel wordt omgezet in direct bruikbare energie, wordt dus niet omgezet in vet. Er is echt nog nooit iemand dik geowrden van sinaasappels, ook niet als je er 10 per dag eet.




Ik denk dat een website met de naam gezondheidsnet, als ze een top 5 van slechte dieten plaatsen, ook de goede dieten moeten neerzetten, maar ook alle feiten correct.

Schrijf eens de beste manier van dieten op ???

Ik wordt er niet voor betaald dus ik doe het niet. (die van de grapefruit en citrusvruchten is een gratis tip)

ik weet zo langzamerhand alles over dieeten.
ben 51 kilo af gevallen en waar door????
niet alleen door gezond eten sporten enz enz.
iederen kan mij van alles vertellen maar ik zweer bij maaltijd vervangrs.
heb toen 10 weken modifast gebruikt,iedereen denkt natuurlijk is iks enz oplichters,maar in 10 weken ben ik 21 kilo afgevallen.
daarna een tijd niks totdat ik herbalife ontdekte,geweldige spullen ben daar de rest van mijn kilos mee af gevallen.
het is alleen zo jammer dat alles zo duur is wil je een maand perfect herbalife gebruiken ben je zo 150 a 200 euro kwijt.
echt geweldige producten alleen op dit moment te duur voor mij.
dus ja maaltijd vervangers werken echt