Ik zou het wel uit willen schreeuwen, maar ik heb dan een erg goede ervaring opgedaan met gezond afvallen. Ik begrijp best dat een Dr. Frank methode kan werken, maar zou juist iedereen aan willen sporen verder te kijken. Ik ben bij ladyline aan de slag geweest. Niet zomaar dieeten maar juist een goede lifestyle verandering. Dat is toch waar het omgaat, steun en ondersteuning, gewoon eten maar dan letten op wat je eet, ondersteunt met beweging. Volgens mij werkt dat op de lange termijn toch het beste. Kijk maar eens op www.ladylinemaastricht.nl

Nu, het is het proberen waard, het zijn erg lekkere maaltijden hoor, en je hoeft er geen dure dingen voor aan te schaffen.je kan alles gewoon in de supermarkt kopen.

Inderdaat de enigste manier is om je voedingspatroon aan te passen. (ja ik weet het het valt niet mee) Maar in november 2009 is nog een boek uitgebracht , (ik zal de naam niet noemen) maar in dit boek staan boordevol tips die het makkelijk maken om een gezond voedingspatroon te volgen ik ben al 6kg kwijt in 6 weken op een gezonde manier er staat goed aangegeven wat je wel en niet kan eten. Alles is ook al uitgerekend. Ik wou dit even vermelden.

Het Dr frank dieet is echt wel een kopie van Atkins en Southbeach.En wat een onzin dat als je een paar weken dit dieet volgt dat je dan weer gewoon de draad op kan pakken en weer koolhydraten kan eten of er niets aan de hand is. We zijn niet voor niets te zwaar geworden, dus als je weer anders gaat eten komt het gewicht er net zo hard weer aan zelfs meer. je moet gewoon je eetpatroon aan passen dit is de enigste manier om af te vallen en op gewicht te blijven.

ik ben met dag 110 bezig en van97kg naar 85kg gegaan moet ernog 5kilo af om mijn juiste b.m.i. te krijgen dit alles dankzij de methode Dr.frank. als je de recepten uit zijn boek volgd en dit zo veel als mogelijk aanhoud is er heel goed mee te leven. dus je moet wel het karakter hiervoor hebben om dit vol te houden.

Wat ik van het Dr. Frank dieet begrepen heb, en het lijkt me ook logisch, is dat het niet de bedoeling is dat het dieet zonder aardappelen en brood ook na de vermagerperiode moet volgehouden worden. Als men op het juiste verlangde gewicht is dan kan men weer het oude patroon van eten aanhouden, omdat de meeste mensen aangekomen zijn, niet door te veel eten, maar door de extra's zoals feestjes, vakantie, feestdagen, enz. Dus als men op gewicht is moet men die exta dagen wat kalmer aandoen om niet weer aan te komen. Mocht men toch weer aangekomen zijn door extra gezondigd te hebben, dan kan men toch nog even een paar weken het Dr. Frank dieet doen.

Dit dieet van Dr, Frank is echt niet nieuw,het bestaat al veel langer. Ik krijg al jaren emails van Peter Pellens uit Belgie, die al veel langer met dit eiwitrijk dieet werkt. En weet je wat het is, het werkt nog ook. Maar fruit mag echt wel. Als je meer eiwitten gebruikt, krijg je niet zo gauw een honger gevoel. Kijk even op de website van vermageren_mail@aweber.com, Probeer het gewoon niks moeilijks aan.

Ik geloof meer in het aanleren van de gewoonte om dagelijks voldoende te bewegen dan in jojo dieeten. Prima om te willen afvallen maar steek dan ook voldoende energie in het aanleren van gezond gedrag. Philips heeft daar nu een apparaatje voor met ook persoonlijke coaching om dagelijks actiever te worden. Direct life of iets dergelijks heet het.

Sonja is nog maar net afgevoerd, of de plaatsvervangers om bekend te worden staan te trappelen om haar plaats in nemen!
Op zich ben ik het eens met Dr. Frank om meer eiwitten te eten, maar dan wel die eiwitten (dierlijk danwel plantaardig) die bij jouw genotype passen.
Een persoon met bloedgroep O en Genotype Jager moet vlees eten om gezond te blijven. Een persoon met bloedgroep A, genotype Leraar moet vlees vermijden om gezond te blijven.
En.. koolhydraten met mate! Wij in de westerse maatschappij eten veeeeeel te veel koolhydraten (brood, gebak) waar zoveel suikers inzitten.. (wist u dat aan dat 'gezonde' donkerbruine brood, gecarameliseerde suiker aan toegevoegd wordt om het zo lekker 'gezond' bruin te maken??? Je eet dus hoofdzakelijk suiker...
Nee, je kunt je beter beperken tot eiwitten, groenten, heeeeel veel groenten en rijst en de juiste vetten (geklaarde boter, roomboter, kokosolie), afhankelijk van je genotype. Dan ben je goed bezig!
Al die diëten die hier aanbevolen worden zijn van het kaliber 'one-size-fits-all'.. Onzin! Iedereen is uniek in zijn voedingsbehoeften. Wat goed is voor jou, kan ongezond voor je buurman!
De Genotype eetwijze is geen dieet, maar een eet- en leefstijl!

Cocky van Hesteren
Uniek Gezond
voedingsadvies & coaching

Dit is een dieet die gebasseerd is op onderzoek en in eerste instantie is ontwikkeld voor mensen met diabetes type 2. En een internist heeft wel heel erg veel verstand van diabetes en werkt ook heel erg veel samen met diëtisten, aangezien dat heel belangrijk is bij diabetes type 2. Feit is wel dat mensen die dit dieet volgen geen hongergevoel hebben, in tegenstelling tot veel andere dieetmethoden. Daarnaast kun je begeleiding krijgen van een diëtiste en die begeleiding gaat ook nog door als je op je streefgewicht bent. (dr Frank dieet heet trouwens ook wel previtas)

Maar het blijft natuurlijk wel altijd belangrijk om te kijken of het bij je past en of het op den duur voor jou vol te houden is. En als je afvalt door light te eten en veel te sporten, is dat heel erg mooi. Voor anderen werkt dat misschien niet en voor hen is dit misschien een beter idee.

Er zijn vele gewichtsconsulente die niet alleen een cursus van een jaar gevolgd hebben, maar veel meer scholing omtrent het vak voeding of coaching hebben gedaan.
Een gewichtsconsulente aangesloten bij de beroepsvereniging voldoet aan kwaliteitseisen. Sonja was niet aangesloten bij de (BGN)Beroepsvereniging van gewichtsconsulenten.Een gewichtsconsulent leer u ook op een gezonde manier afvallen en daarbij krijgt je ook niet het gevoel dat je op dieet bent.Het is advies op maat! Ik hoop eigenlijk niet dat iedere gewichtsconsulente met Sonja vergeleken word want dat is een belediging.Daarbij ben ik ook een groot fan van wegmetdeweegschaal.Ik ben door de boeken geïnspireerd om ook in mijn praktijk te gebruiken.Evenals vele andere gewichtsconsulenten die voor deze organisatie werken als gewichtsconsulenten. Dus kijk voor een erkend gewichtsconsuleten bij u in de buurt op de site van gewichtsconsuleneten.nl, die leert u écht hoe je slank word en blijft!

Ik was destijds met soortgelijk dieet 16 kg. afgevallen, ja, ook met begeleiding erbij, langzaam weer koolhydraten toevoegen etc. En ik kwam maar niet aan, dus dan neem je nog wat meer, want ik werd maar niet dikker. En ja, nu ben ik weer even zwaar, maar elke keer dat je weer aankomt maak je meer vet aan dan je daarvóór had, dus ik doe het niet meer.
Heb nu bij wegmetdeweegschaal de oplossing gevonden: niet meer lijnen, maar wel gezond leven, en toch afvallen. NOOIT MEER DIETEN!!

Sorry, maar een gewichtsconsulente weet meer van voeding dan de gemiddelde internist. Niet zo badinerend over gewichtsconsulenten svp. De cursus is geschreven door dietisten.

Een voedingskundige kan zijn een diëtist (een HBO opleiding) of een voedingsdeskundige (Wetenschappelijke opleiding aan de Universiteit van Wageningen). Dit zijn beide opleidingen die gespecialiseerd zijn op het gebied van (gezonde) voeding.
Artsen weten maar weinig van gezonde voeding.
Dr. Frank is weer een hype, net als Sonja Bakker. Zij is overigens ''slechts''een gewichtsconsulent en weet maar bar weinig van gezonde voeding; dit is een cursus-je die iedereen kan volgen.
Het enige dat helpt om gezond en slank te blijven is een gezond eet- en leefpatroon. Voor altijd!

Volg het dr. Frank dieet. 70 dagen met weinig koolhydraten daarna worden ze langzaam toegevoegd. De menu's worden door dietisten samengsteld en er worden regelmatig bewegingstips bijgevoegd. Ook tips om de kilos's blijvend de baas te blijven door een veranderd eetpatroon en bewegen.
Ben er heel tevreden over en nu op dag 102 van 107kg naar 94kg. Nog te zwaar maar ik blijf, dank zij dr Frank en zijn dietisten, afvallen.

Het is een hype en een slechte kopie van Atkins en Southbeach. Jammer, onder de noemer van ik ben specialist mag ik dit promoten. Schoenmaker blijf bij je leest. Er zijn artsen, dietisten/voedingsdeskundigen, verpleegkundigen, noem maar op. Een dietiste gaat toch ook niet aan wondverzorging doen. Dan zouden er heel wat stinkende wonden komen. Maar wat de meeste mensen niet lezen in dit hele verhaal, is het feit dat er staat dat je moet gaan bewegen. Nou met een gezond voedingspatroon, zonder lightproducten en bewegen val je ook af, duhhh. Trap toch niet overal in mensen, hou van jezelf en je lichaam.

Elisabeth

Jammer dat nu dr Frank's dieet niet goed is. Dit dieet is heel goed te vergelijken met Atkins. Het is niet waar dat je geen fruit mag. Als je verder bent met dit dit dieet mag je weer fruit hebben en zelfs weer een aardappel. Spit de boeken van Atkins door. Maar als al het light en vetvrij zo goed is, waarom lopen er steeds meer dikkere mensen rond. Ik ben 15 kilo er mee afgevallen jaren geleden en die zijn er nog steeds niet bijgekomen. Zelfs mijn suikerwaardes zijn prima geworden en dat lukte niet met ligt produkten.

ook ik vind de voedingsdeskundige dom reageren.als ze meer research had gepleegd, wist ze dat dit medisch verantwoord is. uit geplozen door medici.en zeker niet slecht is.ook wordt hier, als je genoeg bent afgevallen,mag je weer voorzichtig aan de koolhydraten beginnen.er is een prima begeleiding bij.geen fruit eten is dus maar tijdelijk, het is geen Atkins!!
Dus ik zou zeggen , idereen starten met Dr.Frank!!!

14 dagen geleden heb ook ik dit boek gekocht,nu ben ik 2 kilo kwijt, ik weet waar ik op moet letten,als je het goed naleest, kom je daar wel achter, meer hoef ik niet verder af te vallen. ik was gewoon benieuwd wat er allemaal beschreven werd, en was toch wel blij dat ik die paar kilo kwijt was.

Is hij echt de man van wieke beisheuvel van libelle?

wat een idiote reactie je kunt beter een voedingsdeskundige raadplegen dan een internist volgens U,iemand die een [vrij simpele ]opleiding heeft gevolgd en steeds vanuit die opleiding blijft handelen wordt bij U hoger aangeslagen dan een arts [internist ]wiens specialisme mensen met overgewicht is en hier jaren onderzoek naar heeft gedaan,volgens U kun je dus beter gaan sonja bakkeren dan het advies van een gerenomeerd arts opvolgen .