Je kunt de verhouding brood/beleg uitstekend verminderen door ongesneden brood te kopen en zelf te snijden, in dikkere boterhammen. Als je dan dezelfde hoeveelheid beleg gebruikt als voorheen op één boterham, heb je al de helft gewonnen. Het totaal aantal calorieën in het beleg verminderd namelijk met 50%, het is ook de helft goedkoper. Koop wél lekker brood, liefst volkoren. Als dat duurder is, dan het brood dat je tot nu toe gebruikt, verdien je het verschil weer terug door minder uitgaven aan beleg. En je wordt vanzelf ook slanker.

Je kunt de verhouding brood/beleg uitstekend verminderen door ongesneden brood te kopen en zelf te snijden, in dikkere boterhammen. Als je dan dezelfde hoeveelheid beleg gebruikt als voorheen op één boterham, heb je al de helft gewonnen. Het totaal aantal calorieën in het beleg verminderd namelijk met 50%, het is ook de helft goedkoper. Koop wél lekker brood, liefst volkoren. Als dat duurder is, dan het brood dat je tot nu toe gebruikt, verdien je het verschil weer terug door minder uitgaven aan beleg. En je wordt vanzelf ook slanker.

er wat peterselie opdoen gemixt met de halvarine of light plus wat knoflook, alleen de halvarine is ook smakelijk. Kijk uit dat er geen visolie inzit.Of zelfs aardappel meel.

ik vind het brood beleg maar karig hoor.ik ben verplicht om jam ofzo op brood te doen als ik geen zin heb in kaas en,ik eet geen vleeswaren,dus.als ik in de bio voedingzaak kom ,kan ik dure
TARTEX pasta kopen of tahin,maar da tis ook behoorlijk vet.Ze mogen wel een wat nieuws op de markt bregen ,ik ben uitgekeken op het broodbeleg anno 2011.hahaha

Broodbeleg maakt inderdaad dik als je er veel van opsmeert.
Zo heb je veel mensen die pindakaas en suiker of hagelslag op één sneetje smeren.

Als je een bescheiden beetje brood eet en een bescheiden beetje broodbeleg erop doet, dan is het niet dikmakend.
Misschien dat je smaakpapillen al een beetje verwend zijn aan veel beleg, maar dat komt na een tijdje vanzelf goed en dan proef je gewoon weer de combinatie brood/beleg.

"Elk pondje komt door het mondje" geldt nog altijd...

brood maakt niet dik want als je een brooddieet volgt slank je gemakkelijk 2 kilo per week af. Je mag wel niks anders dan brood eten afgewisseld met een dag normaal eten.

Brood maakt wel degelijk dik. Ik ben ruim 10 kilo afgevallen door eenvoudig te stoppen met het eten van brood en tarweproducten.

Wat is de wetenschappelijke onderbouwing van dit artikel? Tien tegen één dat die er domweg niet is. Dergelijk calorieëntellen doen we inmiddels al decennialang en heeft alleen maar meer overgewicht opgeleverd. Hou daar alsjeblieft eens mee op. Wat is jullie boodschap toch in vredesnaam? Nederland en België zo ongezond mogelijk maken? Waarom? Ik vind dit bijzonder gênant worden.

Leuk artikel en erg handig.
Wat ik een beetje mis is een vergelijk met producten die veel meer Kcal bevatten. Mensen kunnen dan beter zien wat de dagelijkse winst is als met het beleg uit het artikel gaat gebruiken.
Vriendelijke groet,
Bert

Welke geitenkaas wordt in dit rijtje bedoeld? De geitenkaas (plakken of een stukje) die ik graag zou willen kopen, bevatten 50% vet!