Ben op 22 februarie 2011 begonnen.En inmiddels ben ik 13,7 kg afgevallen.
Ik heb zoveel dieeten gevolgd ,maar dit vind ik e beste.Je eet gewoon ,ik zie het eigenlijk niet als een dieet,maar gezond leven.
Ik ben blij dat ik het roer voor mezelf ook heb omgegooid.
En ik ben ook van plan dit vol te houden.We hebben in Spijkenisse een goede begeleidster.
Nog even en dan ga ik mijn begeleidingsweken in.
Ik zit goed in mijn vel en daar gaat het ook om.

stamppot is "lastig" vanwege de beperkte hoeveelheid aardappel. Je kunt dit aanvullen met bijvoorbeeld knolselderij of bloemkool.

Ooit lang geleden heb ik dit dieet gevolgd , eigenlijk is het geen dieet , maar gewoon gezond eten !! ik werd heel slecht begeleid, en at op den duur niks meer,en zo nog 2 vrouwen,waarom zou je zeggen? omdat we 1 keer in de week een bijeenkomst hadden, en werd je gewogen, wie er het meest was afgevallen kreeg een fruitmandje mee,waar je zelf iedere week iets indeed,te belachelijk gewoon,maar het pakte bij vele vrouwen verkeerd uit , de blaadjes die je mocht pakken met de menu's erop,lekker incasseren, nee voor mij was het 1 grote ellende,ben daarna naar een "gewone dietiste gestapt , het is toch echt "je levensgewoonte aanpassen. lekker gaan sporten,dan komt het vanzelf goed,al duurt het dan een jaar , geen weegschalen in de buurt ,maar lekker leven, dan wel gezond, succes iedereen,pas goed op je zelf.

Nog nooit heb ik iemans gevonden met zoveel geduld en passie als Annie Disseldorp
Daarom ben ik zelf geweldig af gevallen en kan ik alles weer aan en daar mee bedoel ik niet mijn kleding maar mijn leven en werk
Geweldig sisteem blijf door gaan aub
Rosy

Je mag van bepaalde groenten niet meer dna 125 gr per dag en anderen groenten mag je weer zoveel je wilt
ik wilde ook weer beginnen, maar ben de eetwijzer en uitleg kwijt....kan jij mij hier misschien aan helpen?

hallo
ik had een vraag!ik ben vanaf 1 jan aan de lijn en ben nou 9 kilo afgevallen,nou is mijn vraag omdat mijn zus net tegen mij zei je mag niet alle groentes,wat mag ik nou wel en wat niet.

groetjes carla van der linden

hoe maak ik stampot met dit dieet?

EGA leert je om gezond te eten met gezonde (normale) voeding. Je hoeft geen dure poeders te kopen en het wekelijkse bezoek houd je gemotiveerd. Er zijn een aantal dingen die je niet meer mag, maar met wat aanpassingen kun je goede alternatieven koken. Het vraagt wat meer planning, maar je kunt gewoon normaal eten. Iemand schrijft als nadeel dat je geen patat mag: even een beetje hard hoor, maar dan moet je maar niet te dik zijn. Als je eenmaal weer op gewicht bent, kun je af en toe wat nemen, tot die tijd moet je even streng zijn voor jezelf en geen ongezonde dingen nemen. Wat is nou belangrijker? Bovendien kun je met de toegestane voeding genoeg lekkere dingen maken, wat dacht je van een broodjes met zalm en honing dille mosterd saus? Heeeerlijk! Veel lekkerder dan een patatje. Iemand schrijft dat ze van de toegestane groente alleen maar 1 groente lust, sorry maar dat ligt dan echt aan jezelf, want alle groente staan op het lijstje. Wie lust er nou geen komkommer en tomaat? En van geraspte wortel kun je ook een heerlijke salade maken. Wat dacht je van komkommer met een salsa van zongedroogde tomaten?

Hallo,
Ik ben bezig met ega maar wil wel even kwijt dat het een nieuwe manier van eten is je eetgewoonten aanpassen dus. Je krijgt na de afslankfase ook een stabilisatie fase.
Het is idd verboden om het boekje uit te wisselen maar wat niet weet wat niet deerd toch??

Het is inderdaad veel reclame voor EGA. Ook ik heb het kookboekje nog dus....de eetwijzer heb ik helaas niet meer maar ben er driftig naar opzoek. Als iemand mij kan helpen. Wel bijzonder dat ze daar toch zo moeilijk over doen hoor dat is weer slechte reclame. Als je bij de WW kijkt kan je gewoon zien wat je wel en niet mag eten. Goed EGA is goedkoper met eten dan de WW. Helaas zit het er voor mij op dit moment niet in om naar de afslankclub te gaan. Dus gewoon zelf aan de slag er staan genoeg recepten van EGA op internet Alleen die eetwijzer niet. Ja en dat is balen!!!!!

Dit is wel erg veel (gratis?) reclame voor EGA (wat volgens mij staat voor Eerste Goudse Afvalclub zo staat op dat boekje). Het is misschien wel te doen als dieet maar ik kon dit toch echt niet volhouden op de lange termijn en uiteindelijk was ik, net als bij elk dieet, aan het einde een paar kilo zwaarde dan toen ik begon. En die Annie.....dat is een keiharde zakenvrouw en ze zal het echt niet waarderen als je haar boekje zomaar kopieert. Op Hyves mochten we toen echt niets over EGA schrijven (terwijl we juist ermee bezig waren). Ze was veel te bang dat we haar recepten gratis uitwisselden en ze verbod alles en dreigde gelijk met juridische stappen. Maar los daarvan; EGA is een dieet en dieeten werken niet.

Beste lezers,

Ik heb 10 jaar geleden het EGA dieet gevolgd en ben toen 12 kilo afgevallen. Ik heb mijn eetwijzer toen uitgeleend aan een vriendin maar deze is hem kwijt geraakt. Kan iemand mij helpen aan een copie?

Hallo Marja en Moniek, ook ik heb ooit met veel succes het ega eetpatroon gevolgd en ben toen 10 kilo afgevallen. Door omstandigheden is dit er nu na een aantal jaren helaas weer bij gekomen. Ben hard op zoek geweest naar mijn eetwijzer, maar heb helaas ook alleen de 2 receptenboeken gevonden. Heeft iemand van jullie misschien ook een kopie voor mij?

Hoi Moniek,

helaas ging er iets niet helemaal goed.
Maar goed hoor dat je zo bent afgevallen.
Mag ik een copie van de eetwijzer van je overnemen.
Groetjes van een medelijner

Ook ik ben het er helemaal mee eens

Ik kan eten wat ik wil tenminste van de gezonde dingen en ik heb geen hongergevoel je mag echt veel eten als je je maar aan de eetwijzer houd.

Ik heb voor de liefhebbers een forum aangemaakt om zo alles met elkaar te delen wat met ega te maken heeft
http://ega.clubs.nl/

Gr Erna

..Helemaal meeeens.
Vind het nog jammer dat EGA-dieet heet.
Dieeten werken! Maar absoluut niet gezond voor je lichaam
Gewoon gezond eten en aan alle voedingstoffen komen maar dan een stapje terug met het verminderen van de hoeveelheid doet wonderen! & houden we ook nog eens langer voor.
Waarom denken mensen zo ingewikkeld als het ook makkelijk kan.

ik heb het dieet van Flash gedaan 10 kilo in 3 weken eraf, prima dieet ook alles gewoon wat je in de supermarkt koopt, geen poespas
http://flashdieet.altijdstrijdvaardig.nl/

alexandrina

Hoi,
Ik ben drie jaar geleden 30 kilo afgevallen met het ega dieet.
Vanaf aanstaande maandag ga ik het weer oppakken daar na een auto ongeluk afgelopen september wat aangekomen ben. Wil deze kilo's er graag weer snel afhebben nu het weer wat beter met me gaat.
Nu heb ik inmiddels mijn kookboeken en maandlijsten al klaarliggen, maar kan ik mijn eetwijzer nergens meer vinden.
Oproep aan mensen die de eetwijzer niet meer gebruiken: MAG IK HEM VAN JE OVERNEMEN? MET EEN KOPIE ZOU IK OOK AL ERG GEHOLPEN ZIJN :)

Groetjes Moniek

Ik heb vorig jaar ook geprobeerd om af te vallen met EGA. Ik vind dit het een slecht dieet. Ik bleef erg veel honger houden en vind dat je toch vrij weinig mag eten. En van de groentes die je wel veel mag eten lust ik er maar 1. dus voor mij werkte dit ega dieet niet. Daarbij komt ook dat ik 20 ben en ik een groep zat met alleen maar oude dames. Dat was echt zo saai...
Ik ben nu bezig met Herbalife en dat bevalt mij veel beter.
De shakes zijn lekker, en ik mag best een keer een frietje eten. Wat met ega echt niet mocht, tenzij je op gewicht was. Maar ja als je 30kilo meot afvallen duurt dat wel even.

Hoi, EGA is het beste dieet wat ik ken. Ik heb andere dieten geprobeerd maar dat kon ik niet volhouden. Bij de EGA eet je gezond en als je een beetje je best doet ook heel gevarieerd. Je kunt zo veel lekkers maken.En het is goed vol te houden je hoeft in ieder geval geen honger te hebben. Ik ben 15 kilo afgevallen met dit dieet.
Groetjes Willeke

Hoi even een reactie van mij op de Ega leefwijze want het is eigenlijk geen dieet maar een andere manier van eten.
Ik ben vorig jaar begonnen met Ega en vanaf het begin merkte ik dat ik al meteen meer energie kreeg en dat de kilo's eraf vlogen ik ben nu op mijn streefgewicht dwz 25 kilo lichter ik ben hier onzettend blij mee, maar ik besef heel goed dat het nu pas echt begint want afvallen lukt iedereen maar het op gewicht blijven is meestal veel moeilijker. Het fijne van Ega is dat je maandcursist wordt en elke maand mag komen wegen gratis je mag zelfs elke week komen als je dat wilt. Ik ben nu bezig met de stabielisatieweken. Ik ben super blij dat Ega in mijn leven is gekomen ik zie het zonnetje weer schijnen. Als je af wil vallen zoek een Egaclub op en ga ervoor!!! groetjes van Marion

hallo al bijna 9 jaar op een gezond gewicht 62 kilo
dat was vroeger 106.
En dat met E.G.A. dat zegt genoeg sucses allemaal val gezond en snel af met E.G.A. andere dieeten hoeven dan zo nodig nooit meer

karin van berkel

Het fijne met EGA is je kunt heel gemakkelijk een lekker recept aan passen naar de EGA eetwijzer, je hoeft niet appart te koken.
Maar ja als je af wilt vallen moet je je wel aan de regels houden. Dat is me gelukt en 27 kilo afgevallen.

Zonder moeite afvallen,je eetgewoontens veranderen door 3 maal per dag lekker te eten,dat kan echt,bij ega,
Je hoef niet te merken dat je aan lijnen ben en toch afvallen!

zelf in 13 weken 10 kilo kwijt!

super en ik blijf op me gewicht!

Hoi,

Ik sta met 200% achter het concept van Ega Nederland.
Het is een heel gezond leef/voedings-patroon wat je leert en zo kun je met gemak afvallen en op gewicht blijven.
Helemaal toppie dat Ega bestaat.
Zelf in een klein jaartje 40 kilo afgevallen en nog altijd slank en tevreden.

Groetjes Wendy