ik ben nu 19 dagen bezig met dit dieet en ik ben geen gram afgevallen.Bewegen doe ik voldoende en ik snoep niet en ook geen tussendoortjes.Ik heb diabetus 2.

Ik en mijn man zijn nu 5 weken bezig en zijn elk 6 kilo kwijt.
Voor mij is het niet een makkelijk dieet want ik ben geen ei mens, dus al die eieren komen me na deze weken mijn neus uit.
Verder eet ik door omstandigheden geen vis , maar daar is een mouw aan tepassen.
Wij missen nu na deze weken ontzettend onze boterham[ alison] en ook de rijst.We zijn er mee bezig maar of het tot het eind optebrengen is dat weten we nog niet.
Hebben jullie ook honger tussen door?
We houden ons precies aan de hoeveel heden.
Meestal rond 11 uur en dan om 4 uur.
We snoepte of aten nooit om die tijd, dus ??????????
Het werkt maar is voor ons heel zwaar.

dit dieet is bijna exact het atkins dieet,alleen andere vetten.
de hele dag eiwitrijkvoedsel eten(veel vlees,vis etc) geeft orgaan vervetting,is een zijdig en je valt op kort termijn af .
als vegetariër moet je de hele dag vegetarische snitzels etc eten?
gezond?
zeer eenzijdig!!!!!
vetverbranding maar geen celvernieuwing plus herstel.

hallo ik ben nu 100 dagen met het dieet van dr. frank bezig en ben 12 kg afgevallen nog 4kilo en heb dan heb ik mijn juiste b,m,i. het dieet is heel goed vol te houden je staat versteld wat je allemaal mag eten. gegroet ceye.

Ik ben het wel enigszins eens met Johanna en T. Toch kun je d.m.v. hulp wel degelijk afvallen. En dat is mij ook gelukt. Daarom ben ik inmiddels weer helemaal gelukkig met mezelf. Want afvallen moest ik ook, want ik voelde me niet meer happy met mijn lijf. Via een goede vriendin kwam ik in kontakt met het Mentale Dieet Plan . En zeer doeltreffend kan ik zeggen, ik voe me weer topfit.

Het Mentale Dieet Plan heeft mijn leven aanzienlijk verandert. Je wordt geholpen met afvallen en die hulp werkte voor mij voortreffelijk. De 1e maand was ik reeds 7 kg kwijt, de 2e maand 5 kg en na 3 maanden was ik op mijn streefgewicht (17 kg lichter inmiddels). En dit was ca 5 maanden geleden, waarbij ik nooit terugviel in gewicht en mijn oude eet en 'snaai' gedrag. Echt een aanrader dus!!

Helemaal eens met T. Het allerbeste dieet is GEEN dieet, ook wetenschappelijk aangetoond. Waar ik zelf veel aan heb gehad is het boek en de site www.redtjegewicht.nl Eindelijk eens een eerlijke en realistische kijk op afvallen en overgewicht. Ik zou zeggen, doe er ook je voordeel mee.

Wanneer dringt het nu eindelijk eens tot de mensen door dat er geen enkel dieet is dat werkt! Het is gewoon niet blijvend en ook het Dr. Frank 'dieet' kun je nooit je hele leven lang vol houden en dat is voor de meeste mensen eigenlijk wel nodig anders vallen ze weer terug in hun oude eetgewoontes.

Begin gewoon eens met gezond eten maar niet al te veel. Je hoeft jezelf niets te ontzeggen, neem gerust af en toe een snack of iets te snoepen. Als je van jezelf alles mag hebben kun je het weinig eten heel lang vol houden. Maar wel of/of en niet en/en... En natuurlijk bewegen!

Je hoeft je geen andere eetgewoontes aan te wennen en als je eenmaal op je gewicht bent en het op peil wilt houden is het op deze manier heel goed te doen.

Ik heb 30 jaar gejojo'd en ben op de bovenstaande manier sinds begin juni 2009 14 kilo afgevallen. Het gaat niet snel maar dat hoeft ook niet, nog 3 kilo en ik ben waar ik wil zijn. Dan is mijn BMI nog niet gezond want dan zou ik vel over been zijn, maar dat is dan maar zo.

Mensen, geloof geen enkel dieet, maar vertrouw op jezelf.

ik ben 2 weken aan de gang en inplaats dat ik afval,
ben ik een dikke kilo aangekomen!
Nou leuk zeg!
Ik sport(wandel Nordic Walk)om de dag,maar nee hoor!
Hoe kan het toch!!!

Kan iemand mij vertellen waar koolhydraten in zitten
in welke fruit , groente of vlees.
Wat zit er in linzen?
veel eiwitten of koolhydraten.
bij voorbaat dank

ik heb diabetes 2 ik wil graag kilos kwijd en buikvet mag ik dieet wel ?

Ik was gewend 4 keer een halve liter water per dag te drinken, maar verder geen dieet. Werd elke jaar een kilo zwaarder na medicatie voor hartproblemen.
Nu ik probeer het dr Frank dieet te volgen (proberen slechts) is het verzwaren gestopt. Dat vind ik een pluspunt. Nog even doorzetten en dan misschien wel enkele (veel) kilos er af. Och ik heb er wel geloof in.

Volgens mij, als ik het dieet van Dr.Frank goed begrijp, is het de bedoeling dat je afvalt tot je je streefgewicht bereikt hebt. Daarna kun je weer gewoon eten zoals je gewend was, alleen moet je daarna vermijden dat je in bepaalde perioden zoals, feestdagen, vakanties, carnaval, enz. niet overdreven veel calorieën tot je nemen zodat je weer op het oude gewicht komt. Natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan maar het zijn juist de bijzondere dagen in het jaar die overgewicht veroorzaken.

als je jezelf aanmeld op internet voor het dr. frank dieet, dan kun je ook aangepast voor vegetariërs dagelijks recepten krijgen.

Ik ben vanaf het begin (half november 2009)via het internet bezig met het dieet en val, zoals voorspeld, gemiddeld 1 kg. per week af. Ik had te hoge bloeddruk (met medicijnen)en is nu veel lager door het afvallen. De menu's zijn doorgaans lekker en voor het hele gezin met toevoeging van koolhydraten. Ik vind dit super, te meer, omdat het GRATIS is en er niemand aan HOEFT te verdienen.

Het is gewoon geweldig. Ik doe vanaf het begin mee, sinds half november. En ben nu zonder problemen zo'n 13 kilo afgevallen. Veel eiwit (dus vlees, kaas, eieren), weinig koolhydraten. Een hele goede combinatie. Af en toe een lekker tussendoortje, zoals kaas, worst, hard gekookt ei, groente of een paar nootjes. Goed vol te houden, goede begeleiding (via internet), dagelijks recepten voor de juiste verhouding. Voor mij: nu weer koolhydraten opbouwen, langzaam en verantwoord.

Het kan dan een dieet zijn waar je goed van afvalt, maar waar geen rekeneing mee wordt gehouden is met de zuren en basen balans. Dit dieet drijft de pH waarden omhoog waar andere gezondheidsklachten door kunnen ontstaan als nierstenen, haaruitval, problemen met de botten enz.
De pH waarden in het bloed blijven lang goed, maar kijk de urine maar eens na!! Dit dieet moet je echt niet lang doen en als je het doet dan heel veel groenten eten.

Heb dit boek gekocht ,er van uitgaande dat het iets zou toevoegen aan alle andere dieëten.
Toen ik het doorgelezen had,wist ik dat het een miskoop was,omdat het gewoon hetzelfde dieet is als het Soth Beach dieet,het Atkins dieet ofwel het Montignac dieet .Heel veel eiwitten en heel weinig koolhydraten ,de koolhydraten bestaan v.n.l uit groenten. Oké, je hebt er weer een aantal nieuwe recepten bij,maar dat is dan ook echt het enige dat er nieuw aan is.
Als je al Atkins doet of een ander eiwitrijk dieet raad ik je af dit boek te kopen ,het zal een teleurstelling zijn en ik kan dat weten,want ik heb echt alle dieetboeken op mijn plank staan,van Atkins tot Sonja Bakker.

Ben er niet aan begonnen,,,als ik zag hoeveel je maar mocht eten...Niks voor mij!

Het kan een stuk makkelijker. Drink 8-10 glazen water per dag,plus dagelijks 1-2 gram zout. De kilo's vliegen eraf en het is ook nog gratis.Verder gewoon veel groente en fruit, weinig koolhydraten en voldoende eiwit eten. Een orthomoleculair verantwoorde multivitamine is daarbij extra aan te bevelen.
zie www.watercure.com

Ik zie verderop staan baat het niet dan schaadt het niet. Daar ben ik het niet mee eens. Ik ben zelf voedingsadviseur en doe momenteel de opleiding voor gewichtsconsulent. Bovendien worstel ik zelf al heel lang met mijn gewicht. Ik ben ervan overtuigd dat je gewoon gezond moet eten, alleen dan kun je het je hele leven volhouden. Zo'n eiwitrijk en koolhydraatarm dieet werkt tijdelijk. Elk dieet werkt, maar geen enkel dieet kun je je leven lang volhouden. Het gaat erom dat je je eetpatroon veranderd. Alleen dan kun je op een gezonde manier afvallen en daarna op gewicht blijven. En beweging is natuurlijk heel belangrijk. Het gaat om het samenspel.

Boek gekocht uit nieuwsgierigheid. Lijkt erg veel op het Atkins dieet en de lay-out is goed afgekeken van Sonja Bakker. Conclusie baad het niet schaad het ook niet.

Ik heb het dieet een korte tijd gedaan maar ben er mee opgehouden. Ik vond het te vaak niet te eten en zou dit zo niet tot in lengte van dagen hebben volgehouden. Als je een eetpatroon bewust dagelijks moet volhouden met de nadruk op volhouden dan gaat het op den duur geheid mis.

Is dit dieet voor iedereen?
Mag het ook als je bloeddruk te hoog is?

Ik hoor zeer wisselende verhalen over het eiwit dieet van dr. Frank. Commercieel gezien is het een aardige hit aan het worden. Zelf heb ik het gelukkig niet meer nodig, aangezien ik een 5 maand geleden aan een andere oplossing voor mijn overgewicht ben begonnen.
Voor iedereen aan te raden: Mentale Dieet Plan

De 1e maand 7 kg, de 2e maand 5, en na 3 maanden op mijn streefgewicht (17 kg kwijt) en dat was zoals gezegd 5 maanden geleden. Zonder terugslagen kan ik zeggen dat ik me nu geweldig voel. Super.

Ik hoor zeer wisselende verhalen over het eiwit dieet van dr. Frank. Commercieel gezien is het een aardige hit aan het worden. Zelf heb ik het gelukkig niet meer nodig, aangezien ik een 5 maand geleden aan een andere oplossing voor mijn overgewicht ben begonnen.
Voor iedereen aan te raden: Mentale Dieet Plan

De 1e maand 7 kg, de 2e maand 5, en na 3 maanden op mijn streefgewicht (17 kg kwijt) en dat was zoals gezegd 5 maanden geleden. Zonder terugslagen kan ik zeggen dat ik me nu geweldig voel. Super.

Dr.Frank, het gaat hem om geld verdienen.. zie ook http://www.mkatan.nl/radio-en-tv/bnr-radio-columns/150-dr-frank.html

goed commercieel mannetje.

In het boek kom je gerechten tegen waarin meer eiwit zit, ook vegetarisch.

Maar heb zelf het boek teruggebracht en het boek van Katan aangeschaft "Wat is nu gezond". Veel beter..

weet iemand of dit dieet ook geschikt is voor vegetariers?

Ik ben nu 3 wkn. bezig en ben al bijna 5 kilo afgevallen, het eten is lekker, makkelijk te maken en voor de rest van het gezin kun je hetzelde maken en dan pasta of aardappelen erbij doen!
De site is gratis dus ik zie hier niets commercieels in. Wel een beetje reclame voor eiwitshakes, maar die staan nergens op het menu, dus daar ben je zelf bij;-)

Groeten @nneke

Nee, het is absoluut niet geschikt voor vegetariers,
Eiwitten zitten in vlees, vis, kaas, enz. en daar staat er ook erg veel van op DR. Frank z'n menu!