ik haat sporten niet ik zwem 2 keer in de week een uur aquagym als het ff kan ga ik elke dag met de fiets naar het werk zijn 20 kilometer dan doe ik lichamelijk zwaar werk bij de thuiszorg ben 58 jaar heb een hersentumor en reuma en hartproblemen wat moet en kan ik nog meer doen om mijn conditite op te bouwen ben elke dag doodmoe na het werken wie heeft een goede tip???

Ik werk bij Philips DirectLife; een persoonlijke beweegprogramma dat past in je dagelijks leven, zeg maar 'Fit zonder zweet'.
Dus als je niet wilt sporten maar wel fit wilt leven zijn er slimme oplossingen. Wij gebruiken een activiteiten metertje om je beweegpatroon te analyseren. Een persoonlijke coach geeft je vervolgens tips en ondersteuning om juist in het gewone dagelijkse leven iets actiever te worden. En voor het geval je het nog niet wist; je kunt beter elke dag voldoende bewegen dan af en toe heel hard sporten...
http://www.philips.com/directlife

Beste Rammie,

Als sporten echt geen optie voor je is, is dit misschien wel een goed artikel voor je:

http://www.gezondheidsnet.nl/bewegen/artikelen/582/fit-door-dagelijkse-dingen

Kun je meteen zien of je met je werk je dagelijkse dosis beweging haalt!

Groeten Chantal van der Leest
webredacteur GezondheidsNet

tja leuk maar
ik heb zo een enorme hekel aan fanatiek gedoe
Ik ben zeker te weten een volhouder en doorzetter maar sporten ..... dat zie ik echt niet zitten. Ik heb fysiek behoorlijk veel beweging vanuit mijn werkzaamheden. dus ben ik van gedachte dat ik het niet echt nodig heb. De andere kant van sporten het sociale contact hebben/verkrijgen vind ik in dit artikel ver onderbelicht. Om te gaan sporten voor de sociale contacten vind ik geen reden om met sporten te beginnen. Een sport die ik leuk vind? Ik zou het echt niet weten.