Ik weet niet wat voor een sport je doet? Maar als je in de sportschool traint dan moet je zorgen voor veel variatie tussen de oefeningen om zo overtraining te voorkomen.

Hallo,

Ik ben een vrouw van 44 jaar. sinds januari van dit jaar heb ik veel klachten omtrent mijn gezondheid, vooral aan mijn spieren. In 2008 heb ik een burn-out gehad, hierdoor ben ik erg slecht gaan slapen en werd ik 's morgens wakker met een zeer vervelend moe gevoel in mijn spieren.
In januari kreeg ik zeer veel last van mijn rug en bovenbenen. Ik speel 2 á 3 keer in de week tafeltennis en wandel veel. Mijn spieren spelen na het sporten dusdanig op dat het mij belet om nog verder te sporten.

Graag een reactie,

b.v.d
Ans