Er staat:

"Herhaal 8 tot 15 keer. Rust even uit en herhaal de oefening nog 2 keer."

Maar dat is nauurlijk voor opdrukken op de grond. Opdrukken tegen een muur is een veel lichtere oefening, dit kun je gemakkelijk 100 keer achterelkaar doen zonder goed getraint te zijn. Als je door dit te doen iets beter getraint bent, dan kun je zonder veel moeite 500 tot 1000 keer deze opdrukbeweging maken.

Nu dacht ik er net hetzelfde over als Rene. Als je verkiest om push ups tegen een muur uit te voeren moet je absoluut minstens een halve meter van de muur gaan staan. Je moet namelijk door je armen buigen zodat je de kracht uit je armen/borst gebruikt.

Super oefening, jammer van het plaatje. Dit is een ligende push up (zie tenen en afstand tot de muur)!