zo herkenbaar en waar!!

Het is zeer beangstigend, heb het een keer gehad.
Dat is jaren geleden en ik weet waardoor het kwam.

Toen ik ontdekte dat dit hyperventilatie was, ging ik bewust lang uitademen en normaal inademen.

En of dat hielp, heb het nooit meer gehad.

Als ik hartkloppingen krijg, pas ik dit ook toe.

heerlijk al die herkenning.

Heb het zelf nu al ongeveer 5 jaar !! Langzaam wordt het beter en nemen de ernstige toppen af, lastig om mee om te gaan, probeer te ontspannen en te relaxen ga niets uit de weg !!

Spoten is het allerbeste medicijn ten behoeve van chronische hyperventilatie !

Ik vind het heel rot om te lezen hoe de hyperventilatie je leven 'overneemt'. Ik heb er sinds ong. 5 jr last van, maar maak periodes door wanneer ik het niet hebt, eigenlijk meer dan dat het weer eens terug komt. Wanneer ik het te druk heb, of me te druk maak, komt het weer opzetten. Dan ben ik over mijn grenzen heen gegaan, nu is het een soort van alarmbelletje, aha, ja..ik weet het wel..Het heeft te maken met hoe je in elkaar zit, hoe je denkt , hoe je voelt, hoe je ademt. Ontspannen is het medicijn. Heb veel hulp gehad aan telefonische coach van de stichting hyperventilatie, fysio therapie (cesar geloof ik..) en yoga. Dit is zog. chronische hyperventilatie waar ik het over heb, niet zozeer aanvallen maar het sluipt er meer in, gecombineerd met angstaanvallen, een licht gevoel in m'n hoofd, teveel aan lucht happen. Momenteel heb ik er weer last van. Dus ik ga eens even goed bij mezelf blijven vandaag. (zou ik natuurlijk altijd moeten doen, maar...zo zit ik in elkaar!) Voeten voelen. Rust nemen. (dit betekend niet dat ik thuis blijf, ik doe dit tewrijl ik naar m'n werk ga, op m'n werk ben, m'n werk doe. Als het niet gaat kan ik dat altijd nog aangeven en dan zie ik wel weer)Veel succes!

PS LET NIET OP MIJN SCHIJFEN IK BEN ER SLECHT IN
ik schrijf het hoe ik het uitspreek


Ik heb er al zo 5 jaar last van geen dag is goed bij mijn ik ga me bed er in en komt er ook er uit mee op een paar dingen wat ik lees klopt niet zo er zit meer achter als je dit opeens krijg het komt gewoon eens uit de lucht mijn leven is al helemaal kapot hier door geen 1 leuk ding doe ik niet meer wat ik vroeger wel altijd dee ik heb hier van alles aan gedaan maar niks helpte mij hier op alleen veel aflijding moet je zoeken maar dat gaat niet echt heel makelijk hyperventilatie kan op een heleboel doelen uit staan ook het meeste wat je heb mee gemaakt dus je verleden dat neemt ook je hyperventilatie van mee zonder dat jij het wist alles heb je vast gehouden in je en op gepropt van binnen en op eens slaat het er uit als een bom en dan krijg je dit allemaal het heb ook te maken met angst je krijg hier ook dan heel vaal mee temaken ik weet het is niet leuk dit zelf lijd ik nu aan angststornisen door dank van dit ik slik hier ook pillen voor maar helaas werken ze bij mijn niet ik heb ze al allemaal gehad en werk nu maar nog voor 4 uurtjes van de 8 ben hier ook al af gekeurd op 50% ik heb ook hulp hier voor en wat je ook lees op het internet hoe je er van af kan komen is allemaal nep gaat voor die mensen alleen maar voor het geld ze moet deze gratie's geven als ze de mensen willen helpen

Hallo,

Sinds juni jl. heb ik deze klachten. Onderstaande omschrijvingen zijn mij erg bekend. Oorzaak bij mij is vastgesteld nl. combinatie van spanningen en te veel lucht inhappen tijdens het praten.

Volgende week heb ik mijn eerste afspraak bij de logopeadist.

Ik heb al 9 maanden last van hyperventelatie ben snel vergeetactig ik kan niet helder denken heel snel moe veel hoofd pijn last van mijn spieren bij mijn schouder en nek en in mijn linker been.

heel laat slapen steets want ik kan niet eerder slapen heel apart gevoel van binnnen heel licht in mijn hoofd dan zomaar weer weg.

mijn spieren spannen zich zomaar aan en dan in een keer voelen ze heel losjes aan dan ga ik verkeerd ademen weer pijnlek borst spier aan de linker kant als ik ga winkelen en het wordt te druk dan word ik ook weer raar.

als ik verkeerd adem dan krijg ik een opgezette buik last van mijn maag en dan ga ik ok wel boeren steken door mijn hoofd heel snel dingen vergeten tintelege vinger soms handen slecht kijken en wazig zien kan niet over vel licht kunnen zwaar uitademen
kan niet langer dan een uur in een auto zitten dan word ik raar begint het weer soms gevoel dat je dan heel mistig ziet.

ik heb nu al 9 jaar last van hyperventilatie,angst en paniek aanvallen,waardoor bij mij helaas medicatie noodzakelijk is om normaal te kunnen blijven functioneren.
nou ja normaal?
is het normaal om de rest van je leven onder de invloed te zijn van valium,xanax,en noem maar op??
mijn hele leven is daardoor wel zwaar beinvloed geworden,lusteloosheid gewoon nergens zin in
het liefst de hele dag binnen zitten
weinig zin in sociale contacten ect.
deze beschreven symtomen zijn ook vrij correct al moet ik zeggen dat ik in de afgelopen jaren wel heftigere aanvallen heb gehad,dan moet je denken aan
dat ik me zo druk ging maken dat ik zelf meerdere keren knockout ben gegaan en/of overging in een epileptische aanval,wat ik trouwens helemaal niet heb.
constant in en uitlopen bij de EHBO,ambulances bellen noem maar op.
terwijl het zoals ze zeggen alleen tussen de oren zit,op zo,n moment denk ik toch echt dat ik harstike dood blijf.
ik ben voor niks of niemand bang geweest in mijn leven,als je klappen krijgt kan je ze altijd teruggeven.
maar dit is zo unfair pfff je voelt je zo machteloos en kwetsbaar.
of ik denk dat ik der nog ooit vanaf kom?
eerlijk gezegt niet,heb wel mijn betere en slechtere periodes.
maar uiteindelijk ga je je er bij neerleggen,en accepteren...nou accepteren??
je leert der mee leven laat ik het zo stellen.

Mike

sinds 4 maanden plotseling last van hartkloppingen en zelf 2 keer op de hartbewaking gelegen. niets aan mijn hart! maar ik voel het toch ,ja en toen angst(daardoor?) en paniek en stemmingswisselingen. De diagnose is hyperventilatie.Nu merk ik dat het 2 weken voor mijn menstruatie begint en op de dag dat de menstuatie doorbreekt de klachten verdwenen zijn,om 2 weken later weer te beginnen! van de dokter Oxazepam gehad maar er moet toch wel een andere oplossing voor zijn

ik heb erge last gekregen van duizeligheid en hyperventilatie in mijn zwangerschap en nu ben ik in middels al 2maanden geleden bevallen maar heb nog steets last van steken in me borst benauwd heid ,duizeligheid,t ene moment koud en het andere moment heel warm en ben vaak bang als ik steken in me borst heb en erge hartkloppingen dat ik als ik ga slapen niet meer wakker wordt ... wat kan ik hier tegen doen en wie heeft er tips
alvast bedankt
semmy

Ik heb hyperventelatie sinds 3 mnd,en ervaar het als heel vervelend. Ik durf inmiddels al wel auto te rijden want ik ben er gewoon ingestapt,want ik moet wel heb nog 2 kleine kindjes voor te zorgen en werk gelukkig wel weer maar ben er wel ruim 2 mnd uitgeweest. Ik probeer positief te blijven denken en dat helpt enorm en daarbij heb ik therapie 1 keer in de week en zij helpt mij heel goed!!

groetjes patricia

Ik heb een paar keer echt hele erge aanvallen gehad, een keer zelfs zo erg (soms duren ze wel 8 uur) dat we de ambulance belde, die hoorde door de telefoon al dat het hyperventilatie was dus die kwamen niet. Je denkt idd dat je einde gekomen is, en dat veroorzaakt nog meer paniek. Nu kijk ik overal heel erg positief tegen aan en weet dat zo'n aanval niet echt veel kwaad kan en wat denk je? heb bijna geen aanvallen meer gehad, dus positief denken helpt echt.
Groetjes Dennis

Ik heb al last van hyperventilatieaanvallen sinds 9 jaar en heb er afentoe nog last van, heb er medicijnen voor . Maar als je ze gebruikt dan kan je aan verslaaf aan raken. Dat is ook bij mij gebeurt maar het is lastig voor een ander niet het niet weet, daarom kan je maar beter wel vertellen dan weet iedereen waar ze aan toe zijn. Ik vindt het lastig want ik druf niet meer in kleine ruimtes te zijn. Je voelt zelf wanneer een aanval komt, als er spanningen en stress zijn dan gaat het echt fout. En ik kan er niet meer tegen als er druk op mij wordt uit geoefend dan gaat het ook fout. Ben nu 54 jaar en kan heel veel dingen niet meer zelfs kan ik geen auto meer rijden druf het niet meer aan.

ik heb ook de laatste paar jaar er last van
maar heb ondervonden niet stil te zitten en iets te doen
of een kougom pakken dat helpt bij mij heel goed