Vanaf 1980 ben ik (40 jr. oud) woonachtig in Drenthe. Had vrijwel nooit hard gelopen. Vooral door veel werkdruk vanaf die tijd er toch aan begonnen. Inmiddels twee marathons en achttien halve marathons gelopen, de laatste in 2.05 u. (2007) In 2008 een pacemaker gekregen wegens onregelmatige en zeer lage hartslag. Loop tot nu toe weer de 15 km. Mag van de sportarts zeker weer aan een halve marathon beginnen, maar het niet te gek maken. Deze sportieve aktiviteit heb ik nog steeds ervaren als bevrijdend en ontspannend, moedvragend en voldoeninggevend, karaktervormend en als een sociale belevenis. Ik laat me niet in met grote sportevenementen voor reklame en zakelijke belangen. Vooral met enkele vrienden te kunnen sporten bevordert dit zeker de volharding in het hardlopen die zo noodzakelijk is.

Ik hou niet van hardlopen. Mijn hele lichaam schudt en mijn knieen krijgen het zwaar te voorduren ... Ik wandel de laaste tijd wel veel. Ik denk dat de genoemde voordelen zeker voor wandelen ook gelden. Alleen heb je er meer tijd voor nodig.

Wat een onzin dat dit specifiek voor hardlopen geldt....
Ga lekker sporten , binnen of in de buitenlucht en al de redenen zijn van toepassing.
Ik zelf heb een gruwelijke hekel aan hardlopen , liever op de race- of spinningfiets, tennissen en squashen. Verder vind ik een paar uurtjes naar de sportschool een heel stuk leuker dan rennen...

Joke ik loop inmiddels alweer een paar jaar hard en heb ook een grote cupmaat. Op www.kiesdejuistesportbh.nl wordt je super goed geholpen en hebben een ruime keus, juist in grote maten. Ook op de Wehkamp goede kans.
Ik heb ook een tijd met een extra top over mijn bh gelopen, dus alles zit goed ingesnoerd. En het lopen gaat prima en voel me er goed bij. Ben van conditie niks naar ruim 10Km kunnen hardlopen!

(Hardlopen moet, vandaag nog beginnen) Nu doe ik 2x per week body vitaal training a 1 uur per keer. 2x per week sporten in een warmte cabine a 30 minuten per keer.
1a2x per week cardio training. Ik ben bijna 64 jaar, dacht dat ik goed bezig was, en dan lees ik dat hard lopen het beste is, nou daar begin ik niet aan. sorry.

Heerlijk vandaag begonnen met hardlopen.Ik ga er zeker mee door,geweldig.

Ik heb ook hielspoor aan een voet,heb er zo nu en dan last van.Heb gehoord,dat je een spuitje kan krijgen ervoor,maar ben niet zo een fan van naalden,laststaan in mijn voet.Lijkt mij zo pijnlijk of ben ik een aansteller?Denk het laatste.Een vriendinnetje heeft mij gevraagd om weer te gaan hardlopen.Ik heb zooltjes van het internet gekocht en die helpen mij best wel goed.Volgende week werk ik de hele week bij de libelleweek op het strand en dan doe ik mijn zooltjes in mijn step en shape schoenen dan moet het wel lukken,zo een hele dag staan,als mijn hiel maar niet op gaat spelen.

Ik loop niet hard. Dat komt omdat er nog geen goede ondersteunende BH is uitgevonden voor mensen met een grote borstmaat. Wanneer ik ga hardlopen krijg ik daar ontzettend veel last van. Vind ik een goede reden om niet hard te gaan lopen. Verder sport doe ik natuurlijk wel, maar gewoon in een sportschool.

Pas wel op met hardlopen, want je kunt er aan verslaafd raken. Ik loop minimaal 3x per week en het is echt een heerlijk gevoel. Het gaat van kwaad tot erger. Drie jaar geleden moeite met 100 mtr hardlopen en nu loop ik halve marathons. Aan loopevenementen meedoen is de kick, met 5000, 10000 of 15000 verslaafden bij elkaar rennen is heerlijk. Ga vandaag nog beginnen!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hier nog een reden: je krijgt een betere conditie waardoor je ook minder gauw of in ieder geval minder lang verkouden zult zijn bv. Voordat ik vorig jaar met hardlopen begon, was ik altijd heel vatbaar voor verkoudheid/griep. Nu ineens veel minder vaak en als ik al wat snotterig begin te worden, is 't veel sneller weer over. Ik blijf meestal ook gewoon door lopen als ik al wat verkouden ben, maar ik doe dan wat rustiger aan. Dan voel ik me erna weer beter. Je moet niet gaan hardlopen trouwens als je koorts hebt! Dat schijnt gevaarlijk te zijn.

Ik heb 40 jaar gelopen en zeker hard gelopen.
Alles ging gepaard met hard trainen en veel voorbereiding. Ik stel mij echt vragen bij de huidige hype, om zomaar te gaan hard-lopen, zonder gedegen onderbouwing ! vetbuikige BV's die ineens overal verschijnen om lopen te promoten.
Ik zou voorzichtig zijn, want een gestel heeft tijd nodig, een hart eveneens om die versnelde bloedomloop aan te kunnen. Ikzelf zou als ik mocht herbeginnen, het veel rustiger aan doen , buiten wat medailles en nationale titels is er niets te winnen.
De rage van de groep werkt verslavend en de competitiegeest is dan niet ver weg. Al de haantje willen de andere een lesje leren, ik was ook zo.
En dan het ultieme doel een marathon, jongens wees voorzichtig of je loopt jezelf in de vernieling.Je wordt slank als een hinde, maar bij ziekte heb je geen reserve.Teveel melkzuurophoping bij ouderen zie ik nu als zeer nefast voor je gezondheid. Blijf in steady steady, zuurstofevenwicht en laat je niet vangen.De lat hoger leggen, voorwat ? met gezondheid heeft het niets te maken. Dan jan je evengoed gaan wandelenen genieten van het landschap.

Geachte heer/mevrouw,

Hielspoor is een overbelastingblessure die bij hardlopers regelmatig voorkomt. Het geneest vaak moeizaam. Of u ooit nog kunt hardlopen, kan ik u dus niet vertellen. Met deze vraag kunt u het beste bij uw huisarts terecht.

Lees meer in het artikel: http://www.gezondheidsnet.nl/bewegen/artikelen/2092/blessures-tijdens-het-hardlopen

Sterkte,

De redactie

Ik heb meer dan halfjaar een hielspoor aan allebei de voeten en in iedere voet al 2 keer spuit gekregen zou zo graag willen lopen kan ik dat ooit nog doen?