en als we met z'n allen de auto zoveel mogelijk laten staan vangen we 2 vliegen in één klap! er zijn mensen die denken dat 30 minuten bewegen genoeg is en ook niet meer doen, gevolg ingezakte wervels/ houding ect....
30 min. is het absolute minimum!!dat betekent hetzelfde als (-8 uur slaap) 15,5 uur niet bewegen!

Vrouwen onderschatten het waarschijlijk omdat ze denken dat zuivel ze beschermt. Terwijl zuivel eerder een oorzaak is. In landen met het hoogste zuivelconsumptie, komt osteoporose het meest voor.

Vorig jaar werd bij mij een lichte vorm van osteoporose geconstateerd, dus werd mij een Calsium tablet voorgeschreven (geen vit.D erbij, dat was niet nodig).
Nu las ik in de media dat als je deze tabletten gebruikt, je een verhoogde kans op een hartinfarct, of hartklachten zou kunnen hebben.
Daarom ben ik gelijk met die pillen gestopt, liever een gebroken pols dan een hartinfarct!!

Gr. Cathy 60 jaar.

En vooral de zon blijven stigmatiseren, mensen adviseren factor 30+ op te smeren en de zonnebanken blijven bestempelen als kanker verwekkers.

Vitamine D wordt optimaal aangemaakt door zonlicht dus laten we de consument nu eens adviseren hoe hij daar verantwoord mee om kan gaan. Smeren met factor 30+ en dan maar lekker lang blijven liggen is een absolute afrader. Dagelijks 10 tot 15 minuten zonlicht op ontblote onderarmen en het gezicht en als de zon onvoldoende krachtig is (en dat is vaak het geval in Nederland) deze tijd beperkt verlengen of zo nu en dan eens een verantwoord opererende zonnestudio bezoeken zou wel eens wat breder gecommuniceerd mogen worden. Dit zullen met name Vichi en L'oreal niet zo'n prettige boodschap vinden daar zij heel graag SPF producten verkopen maar leg de de grafiek van de sterk gestegen verkoopaantallen SPF producten sinds de jaren '70 maar eens over de grafiek van het aantal huidkanker gevallen dat sinds die periode eveneens fors is toegenomen en er wordt schrikbarend duidelijk wanneer we de weg zijn kwijt geraakt.

Zonnen met verstand is en moet de boodschap zijn om onder andere de nare gevolgen van osteoporose te voorkomen of althans flink te kunnen beperken.