ik had graag geweten wat bekkenbodemtherapie is. bestaat het enkel uit oefeningen of wat doet de fysiotherapeut exact ?

Ik merk dat mijn (te) zware vrouw moeite heeft met als ik op haar lig. Afvallen is makkelijker gezegd dan gedaan...

Ik doe al opdrukoefeningen om haar te ontlasten...maar da's niet genoeg...hoe kunnen we behalve spieren trainen het makkelijker maken?

Ik weeg ca 87 kg, ben niet echt zwaar..lijkt me..

als fysiotherapeut heb ik mijzelf gespecialiseerd in bekkenbodemtherapie. Dit soort artikelen vind ik erg gevaarlijk aangezien de indruk wordt gewekt dat je overal maar moet 'trainen.' Het klopt dat je incontinentie kan verminderen en je seksleven kan verbeteren door het trainen van de bekkenbodem. Echter, incontinentie klachten kunnen ook ontstaan door een bekkenbodem die teveel op spanning staat, evenals pijnklachten tijdens sex.
Het gaat dus vooral om controle! Verder is met training niks mis mits je dit bewust doet en op de goede manier. Ik zie in mijn praktijk namelijk heel veel vrouwen die dezelfde klachten hebben, juist door een overtrainde bekkenbodem en het verkeerd uitvoeren van de oefeningen!

Door je bekkenbodemspieren te trainen, kun je ook de kans op incontinentie verminderen!