Ik wil echt afvallen maar hoe kan dat met veel medicijnen innemen per dag bv ik slik euthyrox 37,5 mg Voor ontbijten bij 30 minuten Voor mijn schildklier te trage werkende en dit veroorzaktte vochtvasthouden en na ontbijten slik ik velafaxine 75 mg tegen chronische depressie en ik slik nog een tablet tegen allergie en jeuk tussen mijn rechter Dij en mijn linker Dij en mijn vagina en dit verorzaaktte Vermoeheid en ik slik nog Voor slapen s'nachts zyprexa 5 mg en ook aknieton 2 mg en ook rivotriel 2 mg tegen chronische depressie en ik slik nog anastrozole 1 mg en ik slik nog een tablet tegen allergie en jeuk en ik neem nog anatansol injectie 25 mg in bee 1x per vier weken tegen chronische depressie
Kortom kunt u mij adviseren om Wat kan ik doen Voor echt afvallen , ik Ben 51 jaar oud, 164 cm , 95 kg
Alvast dank

Ik ben cursusleidster van EGA-Nederland, en wij roepen ditzelfde (heel on-commercieel!) al meer dan 30 jaar. De enige goede manier om af te vallen is met 3 normale gezonde maaltijden waarin alles zit wat je nodig hebt. En daarnaast gezonde tussendoortjes, zoals fruit. Het draait om de voedingswaarde en de hoeveelheden van voedingsprodukten. Maaltijden die uit balans zijn door een eenzijdige benadering (bijv. alleen eiwitten) zijn slecht voor je gezondheid en kun je niet altijd volhouden, evenals altijd kcal of punten moeten optellen of afstrepen. Heb je die gezonde basis, dan heb je iets voor de rest van je leven. Op onze cursussen leer je ook omgaan met de welvaart en de moeilijke momenten.