Ik sluit me helemaal bij Hansz Pint aan!
Ik heb 20 jaar lang fibromyalgie gehad met elke dag veel pijn, doodmoe en ziek. Een jaar of 6 geleden ben ik gezond gaan eten. D.w.z. veel verse groente en fruit, liefst biologisch. Voor mij geen bewerkte voeding (fabrieksvoer) meer vol schadelijke E-nummers (frankensteinvoedsel). Ik geniet meer dan ooit tevoren van lekker eten vol smaak. En ik ben weer helemaal gezond en klachtenvrij! Voor mij hoeft het dus ook niet bewezen te worden dat groente en fruit goed zijn voor je gezondheid. We weten dat al duizenden jaren. Gewoon terug naar de NATUUR!

Elk mens loop gezondheids-risico's door erfelijkheid, op-voeding, omgeving, milieu, karakter etc.
Zodra een mens zelfstandig en bewúst ...kan bepalen wat hij tot zich neemt bepaalt hij grotendeels de gezondheidsuitkomsten via zijn levenswijze, daarvóór wordt het vaak bepaald door zijn ouders en opvoeders waaronder grootouders, school etc.
Dus hóe is je gezondheid als je een eigen leven gaat leiden, redelijk of goed omdat je ouders had die bewust leefden, of slecht omdat je ouders had die niets wisten van hoe je gezondheid verkrijgt of hun kop in het zand staken omdat ze wel wísten maar verslaafd waren aan JUNKFOOD en jou opzadelden met een wankele gezondheid...ADHD, diabetes,obesitas, etc.
De MIJ.(maatschappij) is een veelkoppig monster dat alleen op eigenbelang uit is en niet op jóuw belang!
Dus heb je de verantwoordelijkheid daarvoor in eigen hand en dat valt níet mee!
Wij staan bloot aan het 24/7 reclamebombardement wat je oproept tot consuméééééren, en het aanbod is gróót en zeer verleidelijk dus weersta dat mares allemaal...

Wat in dit artikel gesteld wordt over het verkrijgen van een 'goede gezondheid'is m.i. enigzins misleidend.
Het heeft niet echt veel zin om als je aan een ziekte leidt bepaalde voedingsmiddelen (groente/fruit) tot je te nemen, dat had je moeten doen als PREVENTIE de verleiding weerstaand van al dat JUNKFOOD wat in de supermarkten (snackbars etc.)wordt aangeboden in pot pak blik en zak omdat dat DOOD voedsel is, het heeft geen levenskracht, is doodgeraffineerd en volgestopt met E-nrs die veelal schadelijk tot zeer schadelijk zijn voor ons lichaam, en als ze niet diréct schadelijk zijn, zijn ze dat vaak indirect wél omdat ze vitale stoffen onttrekken aan je systeem om daarmee omgezet te kunnen worden in onschadelijke bestanddelen die weer uitgescheiden kunnen worden en daarmee dus ROOFBOUW plegen op vaten, weefsels botten en organen, dus worje ziek...

En een bepaald voedingsmiddel tot je nemen als je aan een bepaalde ziekte leidt, tja, kan... maar begrijp één ding, dat als je een BEWUST leven had geleidt je die ziekte niet had gekregen, en beroep je niet op erfelijkheid of andere zaken, mééstal is het EIGEN SCHULD DIKKE BULT !
(bijna) ELK GEBREKJE KOMT DOOR HET BEKJE !!!

De beschermende werking van groenten en fruit hóeft niet gedetermineerd te worden, helemaal niet nodig omdat als je gezond en gevarieerd en ONBESPOTEN eet je gewoon niet ziek wordt !!!
Als je ziekte ziet als een (doorge)roest-ig tuinhekje... dan kan je wel naar de smid (Dr)gaan maar die zegt dan tegen jou; ja eh, ik kan dr wel een stukkie overheen lassen (bypasses,dotteren en stents of orgaantransplantie, etc)maar aan die roest valt niks meer te doen, en zo is dat ook als je de diagnose KANKER krijgt, dan is de degeneratie zóver gevorderd dat je lichaam zegt; bekijk ut maar, ik doe (kan) het niet meer omdat je mij (je lichaam) zodanig hebt verwaarloosd, uitgeput en volgestopt met JUNK dat ik (je cellen) uit elkaar val of ontplof van ellende ...

EEN STRELING VOOR DE TONG, IS VAAK DE PEST VOOR JE ORGANEN!

Het belang om onderzoek te blijven verrichten bestrijd ik omdat er allang bekend is wat een goede gezondheid bevorderd, en dan kan je je een ongeluk vreten en junken en dan naar de dr lopen voor een pil of kuur, maar dat is het paard achter de wagen spannen, dat is je eigen verantwoordelijkheid ontlopen in de wetenschap dat er wel zoiets bestaat als een ziekenhuis die de mogelijkheden heeft om jou weer op te lappen.. maar wéét dat oplappen vaak een pijnlijk en ontredderend proces is waarbij je ál die geneugten van dat JUNKFOOD in één klap bent vergeten!

Hoewel ik mensen ken die na een long-transplantatie, evengoed weer een sigaretje opstaken... zó moeilijk is het om van onze verslaving af te komen!!!

Deze MIJ is er een van we zien wel waar het schip strandt, we zien wel wanneer de nood het hoogst is, maar áls ie het hoogst is ben jij NIET blij, dat kan ik je wel vertellen, en toch, met alle voorbeelden om ons heen, want wie heeft er geen familie vriend of kennis verloren aan een ernstige ziekte,of zit in een scootmobiel...gaan we met zn allen door met onszelf rucksigloss kapot te vreten en te zuipen (eten en drinken mag ook)in onze blinde struisvogelpolitiek van wel weten maar niet (kunnen/willen)doen...

Al die onderzoeken kosten geld, die zogenaamde 'wetenschappers'( zeg maar raadschappers) willen naturlijk wel, dat betekend brood op de plank en de mensen maar in eindeloze onzekerheid laten met steeds weer nieuwe onderzoeken en veelbelovende uitkomsten die een maand, een jaar later weer anders blijken te zijn als werd beweerd....

Gezond eten is een behoorlijke garantie voor gezondheid, allerlei omstandigheden daargelaten, maar de basis is dat je je lichaam onderhoudt met VOLWAARDIGE producten uit de BIOLOGISCHE land en tuinbouw, dan pas kun je allerlei ellendige ziekten vermijden op jongere of oudere leeftijd.

Gezonde voeding heeft vitaliteitswaarde die zich vertaald naar een vitale homeostase(lichaamsbalans) en dan hoef je niet uit te zoeken welk stofje voor welke ziekte goed is, de combinatie van een gevarieerd en volwaardig voedingspatroon zorgt er automatisch voor dat je lijf blij is met het aanbod en dat laat zien in een stralende en blakende gezondheid en een vrolijk en levenslustig leven.

Wég met al die zg wetenschappers en onderzoekers, ze weten het allang, leef gezond en de hele ziekteindustrie kan inkrimpem tot noodzakelijk onderhoud en ondersteuning in geval dat...
Nu is het een MILJARDENindustrie die draait op en leeft van de zichzelf ziekconsumerende mens, en dat graag zo in stand houdt!!!

Als je dikkedarmkanker HEBT... heb je in de jaren daarvoor iets verkeerd gedaan en helpen een appel of kool jou waarschijnlijk niet meer...etc.etc.

Als de overheid zich nu eens ging richten op een MASSALE VOORLICHTINGSCAMPAGNE vanaf de KLEUTERSCHOOL aangaande HOE ZIEKTEN TE VOORKOMEN dus het PREVENTIEVE LEVEN ipv het CURATIEVE leven, dan zou het binnen 3/4 decennia nog weleens goed kunnen komen, maar zolang diezelfde overheid flink verdient aande huidige status quo is het aan de individuele consument om verantwoordelijk voor zijn EIGEN leven en gezondheid te nemen!

Eet meer Freud ... kijk eens naar waar jouw behoefte vandaan komt om met iedereen mee te doen w.b. het meedoen met rook (vr)eet en (zuip) drink gedrag,ben je een flinke stoere bink, meid als je een comazuiper bent, ben je op een verjaardag de gebeten hond als je NIET meedoet met cola's en slagroomtaart,( ahh toe nou, één gebakje kan toch geen kwaad...???) bepaal je éigen leven en laat ánderen dat niet voor jou bepalen.
LEES,goede boeken, LEER hoe het echt moet en kan, EN LÉÉF!een blij en gezond leven met je geliefden.

@ Henny:
Een veel voorkomende vraag in de praktijk!
De porties van fruit en groente varieren. Een aarbei is niet gelijk aan een banaan! Je moet uitgaan van een gemiddelde en meten (wegen) is weten. Leg die weegwaarden voor jezelf vast op schrift of leer ze "eigen" te maken.
Om 2 ons sla te eten is niet haalbaar en niet verstandig. Sla is een groente die je altijd met andere groente klaarmaakt (salade) om aan de hoeveelheid te komen.
Overweeg eens om zowel gekookt als rauwkost groente te eten. Rauwkost kan heel goed als tussendoortje genomen worden.
Het grootste gezondheidsgeheim is VARIEREN!
Er bestaat geen 1 voedingsmiddel waar alle voedingsstoffen inzitten!
Door te varieren hoef je je geen zorgen te maken tekort te komen in de voedingswaarden.

Voor advies, schakel gerust eens een dietist of een erkende BGN-Gewichtsconsulent in!

Ik kom redeijk in de richting van de aanbevolen fruit en groente. Toch maak ik me zorgen dat met deze groenten en fruit er ook veel vergif in mijn lichaam komt ondanks dat ik alles stevig afwas voordat ik consumeer. Wie kan mij garanderen dat ik mijzelf ook niet stilletjes aan het vergiftigen ben!

hoeveel is 1 portie groente en 1 portie fruit?? dat wordt niet vermeld.

Ik ben het helemaal eens dat groenten en fruit het beste is dat je kan eten, ik gebruik elke dag veel van alle soorten groenten en fruit,
Daarbij gebruik ik een JUS van 23 soorten fruit en kruiden heel byzonder fruit.
Kijk eens op www.havvn.com en je ziet het aller beste product ter wereld, dat is wat ik al 2 jaar drink zo makkelijk 30ml in een klein glaasje en je krijgt alle vitamine,mineralen en voedingstoffen binnen, en je voelt je super, je darmen werken perfect en je cholesterol en bloeddruk zijn geweldig op peil.

Tja...uiteindelijk is het maar gissen en gissen!
Eerst is dit gezond, dan weer niet...het is nogal verwarrend allemaal.