zegt:Welja, doorgaans kom ik pas rond Pasen in keertstsmming. Paasbloemen doen mij dan verlangen naar winterse landschappen, Fleet Foxes en kerstbomen. ;-) MM wist mij dit jaar gelukkig tijdig te bekeren.

Heel hartelijk bedankt voor de goede informatie .Duidelijk is het .

prima uit leg!!
Bedankt

Ik vind het artikel prima, ondanks dat er heel veel info over vitaminen en mineralen op internet staan. We vergeten zo vaak dat ons lichaam vitaminen en mineralen nodig heeft en worden door dit artikel meteen weer eraan herinnerd.

Ook al staan er soms weinig wetenswaardigheden in, maar die ene raad die er wel bij staat voor iemand die het kan gebruiken kan hem wel verder helpen met z'n gezondheid. Vaak worden de artikelen gelezen door mensen die of zelf vitaminen slikken, of erin geïnteresseerd zijn, wie meer info nodig heeft kan zich altijd nog verder verdiepen. Het is een breed onderwerp waar we allemaal nog heel veel van kunnen leren.

Online is genoeg informatie over vitamines en de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid hiervan per leeftijdsgroep te vinden (zie bijv. www.vitamines-in-fruit.nl/aanbevolen-dagelijkse-hoeveelheid-per-vitamine). Het is aan te bevelen om hier goed op te letten! Zoals hieronder is benoemd, heeft de huidskleur en de buitenlucht ook invloed op de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine D.

Je moet zeker oppassen met de hoeveelheid 'extra' vitamines en je kunt je beter houden aan de advisering wanneer het gaat om de dagelijkse hoeveelheid. Deze wordt vaak met een goede reden vermeld! Het kan zijn dat sommige mensen meer nodig hebben, maar dit zijn vaak uitzonderingsgevallen.

Het wordt geadviseerd om kinderen tot vier jaar 10 microgram te geven. Kinderen vanaf vier jaar met een getinte huid of kinderen die weinig buiten komen wordt ook geadviseerd met 10 microgram extra te geven.

@ geraldo
Het is heel moeilijk om bij vitamine D3 een overdosis te krijgen. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid ligt in de grootte orde van 500 IE/dag, terwijl tot een dagelijks ingenomen hoeveelheid van 20.000 IE/dag nog geen bijverschijnselen zijn waargenomen.
Als er 10 druppels per dag op het flesje staat en 20 druppels per dag zijn voorgeschreven zou ik me dus absoluut geen zorgen maken. Eerder zou ik de dokter feliciteren met z'n onafhankelijke denkvermogen, want de 'officiëel' aanbevolen gemiddelde dagelijkse dosis is ongeveer een factor 10 te laag.

Wat een totaal inadequaat leuterdeleuter-artikel.
Er wordt totaal geen zinnige informatie gegeven.
Alleen wat geleuterd over 'deze heeft iets meer van dit nodig en die iets meer van dat'.
Het enige nuttige dat er in staat is de opsomming van de vitamines en of ze ja dan nee in vet oplosbaar zijn.
Worden de mensen nu écht geacht om allemaal naar dit 'gezondheidsnet' te gaan voor hun 'nuttige informatie' in plaats van 'op het internet' hun heil te gaan zoeken?
Laat me niet lachen, wat een afgang...

ik vind het artikel over vitamine d te sumier. Hoeveel druppels mogen kinderen tot 4 jaar en vanaf 4 jaar, En hoeveel met een getinte huid? Op het flesje staat 10 drupples per dag (vanaf 4 jaar) de dokter zei 20 !!! We schokken, nu we lazen, dat bij teveel er lever en hartafwijkingen kunnen ontstaan.Wat moeten we nu met ons getinte kind?

Ik ben een leuke en goede site tegengekomen met informatie over de rol van vitamines, mineralen, kruiden en andere ingredienten uit voedingssupplementen in het lichaam: kiesvoorietsextra.nl

Ik slik dagelijks een tablet D-10 (Orthica). Orthica heeft ook potjes met tabbletten D-3. Wat is het verschil?