hallo ik ben cobie;ik heb last van een trage schiltklier en kan bina niet afvallen
zou een palea dieet voor mij wel goet zijn
groet cobie

Marijke, we worden nu ouder vanwege de gezondheidszorg. Als nu iemand ziek wordt dan gaat die naar het ziekenhuis. Je wordt geopereerd en volgestopt met pillen. En je kunt er weer jaren tegen aan. Maar of dat nu een gezond leven is, is maar de vraag. Ook ongelukken, wilde dieren en bevallingen zorgden voor een hoge sterfte. Gevaren die we nu nauwelijks meer kennen door onze leefstijl en wederom de gezondheidszorg. Deze oorzaken hielden de gemiddelde leeftijd laag. Maar mensen die volwassen werden konden vervolgens wel goed oud worden. Stammen als Kung, Yanamamo, Aché, en Hiwi leven nog grotendeels als de oermens, en ook daar zijn leeftijden boven de 60 of 70 niet zeldzaam.

Lees dit maar eens: donmatesz.blogspot.com/2010/02/paleo-life-expectancy.html

Als dat oerdieet zo gezond was , waarom werden de mensen dan niet zo oud ? Nu met al die( ongezonden voeding )worden we n stuk ouder .

wij eten al een tijdje volgens www.oerdis.nl.
het bevalt ons prima. op deze site staan ook goede recepten. dit artikel is een goed begin!!

Heb met belangstelling het artikel over het oerdieet gelezen. Kent u het boek Het AlfaDieet? Mijn collega Jan Guus Waldorp en ik schreven dit in 2007. Dit boek gaat over voeding bekeken vanuit de evolutie-theorie en is voor een deel verwant aan het oerdieet/paleo dieet (in Paleodieet ben ik bv geen zeewier of algen tegengekomen, staat wel in ons AlfaDieet). Een aantal misverstanden die ik hier in de diverse reacties lees worden in ons boek weerlegd (mensen werden niet zo oud, mensen hebben zich inmiddels aangepast etc.). Wat naast verbetering van bijvoorbeeld de darmfuncties niet mag worden vergeten is dat een dergelijk dieet ook goed is voor onze hersenen. Een belangrijk orgaan dat eigenlijk altijd wordt vergeten als het om voeding gaat. Onze hersenen hebben zich ontwikkeld dankzij de eetgewoonten van onze eerste voorouders en hebben daar vandaag nog steeds baat bij.
Nog een reactie op het ongeloof dat onze voorouders goede vissers waren en eenvoudig vis uit de rivieren haalden. Vis was er in die tijd in overvloed en eenvoudig met een puntige stok te vangen. Een andere methode was sap van bepaalde vruchten in het water gooien waardoor de vissen suf werden. Het jagen van een mammoet daarentegen is onmogelijk voor een mens (en dan het transport..). Was ook een andere tijd en gebied.
Granen zijn gecultiveerd en bevatten gluten die van oorsprong giftig zijn voor de mens. Onze spijsvertering heeft ons iets aangepast, maar eigenlijk zijn granen (en zuivel) nog steeds niet echt goed voor ons. Problemen met gluten (lactose) is dus eigenlijk niet verwonderlijk.
Mochten mensen meer willen weten over voeding en evolutie dan zijn we altijd graag bereid om informatie te geven.

Beste Sissy,

Bedankt voor je reactie.

Ik ben getest op coeliakie, maar dat heb ik niet.

Het belangrijkste is, ook voor je moeder, dat door voeding die bij je past, je darmen eindelijk tot rust komen en gewoon hun werk kunnen doen, zonder pijn of andere ongemakken.

Odette

Beste Odette,
Mijn moeder had dezelfde symptomen, tot ze er op haar 40e achterkwam dat ze een glutenallergie (coeliakie) heeft. Ze eet geen gluten (pasta's, brood, granen) meer. En ook haar symptomen zijn verdwenen.

Quote:
"Niet mee eens. Het lichaam van de mens past zich aan. De leefomstandigheden waren in de oertijd heel anders dan nu, en het menselijk lichaam past zich daar op aan. Het is nu niet echt mogelijk om op zo'n oerdieet te leven. Het heeft ook niet alleen met de voeding te maken. Vergeet niet dat de mensen in die tijd veel meer moesten doen voor hun eten dan nu, wij lopen (of pakken de auto of de fiets) even naar de supermarkt, plukken alles uit de schappen, betalen en we hebben alles weer in huis.
Het is ook niet gezond om ineens over te stappen op zo'n oerdieet, je lichaam verwacht dat niet en mist ineens allerlei voedingsstoffen die het gewend was om binnen te krijgen."

Met het bovenstaande ben ik het niet eens!

Ik eet sinds twee maanden NeoPaleo zoals dat heet.

Helemaal eten zoals onze voorouders kan niet omdat we in een hele andere tijd leven. Daarom heet het nu ook NeoPaleo.

Ik heb al mijn hele leven 'last'van mijn darmen.

Buikpijn, gasvorming afwisselend obstipatie en diarree enz. Een spastisch colon, zoals de reguliere geneeskunde dit noemt. Daar moet u maar mee leren leven............Dat hoor ik al meer dan 30 jaar!

Ik heb veel geprobeerd, ik heb streng vegetarisch gegeten, bepaalde voedingsmiddelen laten staan zoals witbrood en witte pasta, maar at nog steeds brood, zilvervliesrijst, volkoren pasta en aardappels.
Pas toen ik dat ben gaan schrappen en volgens de NeoPaleo principes ben gaan eten, zijn mijn darmen eindelijk tot rust gekomen. Ik had ook altijd honger, resultaat van het eten van koolhydraten en ik kon mijn gewicht niet zo makkelijk op peil houden.
Nu geen probleem meer. Door het eten van meer eiwitten zoals vlees en vis heb ik veel minder honger.
Ja zelfs als je al jaren vegetarisch eet kan je ineens omschakelen!. Je lichaam moet er even aan wennen, maar binnen drie weken is het omgeschakeld. Geen dikke opgezette buik meer, geen gasvorming en voor het eerst sinds jaren geen buikpijn meer!! Ik wil echt niet meer terug!
Een mens is niet geschikt om vegetarisch te eten. Het darmstelsel is daar niet voor gemaakt!
Ik ben blij met deze manier van eten, en mijn darmen ook!

Je kunt niet vegetarisch eten en dan het oerdieet volgen.In de oertijd werd niet vegetarisch gegeten!
Onze voorouders waren jagers/verzamelaars.
Het oerdieet bestaat uit: vlees, vis, groente, fruit, noten en zaden.

Odette

Gosh, wat apart dat u volledig uit plantaardig materiaal bestaat...

(Als je alleen planten eet ben je vegetariër of veganist, het eetpatroon is een vegetarisch dieet. Vegetarische mensen bestaan niet!Wel hele domme. Maar dat staat waarschijnlijk los van het voedingspatroon.)

http://nl.wikipedia.org/wiki/Vegetarisme

Mijn grootouders van vader en moeders kant zijn allen in de 90 geworden.
Van moeders kant konden we terug tot 1800 en allemaal werden ze zeer oud
Van mijn oma en opa weet ik dat ze alleen maar groenten uit eigen tuin aten, suiker aten ze niet wel honing.
Ze aten veel vis en weinig vlees, ook fruit was uit eigen tuin.
Ze rookten niet en dronken iedere avond één glaasje jenever voor het slapen gaan voor een welverdiende nachtrust, zoals ze zelf altijd zeiden.
Wel gebruikten ze haarlemmer olie, maar ben vergeten waarvoor, of het nu één druppel in de ogen was om goed te kunnen zien, of die druppel innemen , ben ik kwijt, maar op hoge leeftijd hadden ze nog geen bril nodig
Ik denk ook dat al die chemische toevoegingen in ons eten erg slecht is, ik ga het in ieder geval uitproberen , baat het niet, het schaadt ook niet.

@ely: hoe oud je wordt heeft natuurlijk ook met genen te maken. en ik neem aan dat je grootouders wel aardappelen aten? het punt van dit artikel is juist dat ze dat soort producten (met veel koolhydraten) in de oertijd niet aten en wij dat ook niet zouden moeten doen.

@jeanette: we eten idd te veel zout, suiker en vet, en het zal zeker gezond zijn om natuurlijker te gaan eten. maar zonder 'moderne' landbouwtechnieken is er niet genoeg eten voor allemaal omdat de intensieve landbouw dan niet werkt.
te dik worden we overigens niet van de E-nummers en landbouwgiffen, maar van te veel eten en te weinig bewegen.

Niet mee eens. Het lichaam van de mens past zich aan. De leefomstandigheden waren in de oertijd heel anders dan nu, en het menselijk lichaam past zich daar op aan. Het is nu niet echt mogelijk om op zo'n oerdieet te leven. Het heeft ook niet alleen met de voeding te maken. Vergeet niet dat de mensen in die tijd veel meer moesten doen voor hun eten dan nu, wij lopen (of pakken de auto of de fiets) even naar de supermarkt, plukken alles uit de schappen, betalen en we hebben alles weer in huis.
Het is ook niet gezond om ineens over te stappen op zo'n oerdieet, je lichaam verwacht dat niet en mist ineens allerlei voedingsstoffen die het gewend was om binnen te krijgen.

zoals ik al schreef bleek het paleodieet inderdaad goed te zijn voor mijn gezondheid

Ik moet zeggen dat ik blij ben met dit stuk.
Ja natuurlijk werden de mensen in die tijd niet oud maar, dat had met hele andere oorzaken te maken dan de voeding.
En je kan het oerdieet heel goed aanpassen in deze tijd!
Wij krijgen via onze voeding veel te veel zouten, suikers, kunstmatige (chemische) suikers, kleurstoffen (azokleurstoffen) "goedgekeurde E nummers" als je leest wat dat inhoud schrik je dat het "goedgekeurd" wordt door een overheid.
(Hebben deze mensen zich wel eens afgevraagt wat dit inhoud voor je gezondheid?!)
Dan nog de kunstmest en het spuiten met gif op de groente en fruit.
Dit kan een lichaam niet verwerken, en vinden wij het dan gek dat mensen allemaal ziek worden of zwaar overgewicht hebben????

Als het zo gezond was , waarom werden de mensen van toen dan niet zo oud, en overleden ze al aan één wat nu genoemd word één ontschuldige vires

En wat is precies het nut van dit stukje? Moeten we weer terug naar de oertijd?

Ik denk dat we met onze tijd mee moeten gaan maar we ons wel moeten aanpassen in ons dagelijks leef- en eetpatroon. het is per slot van rekening niet eens mogelijk om ons weer primitief aan te passen (Op de lange termijn!)in deze moderne wereld. Dit is nou juist het probleem dat de meest (dieten) niet werken op lange termijn.Het aanpassen van het gedrag is immers het moeilijkste wat er is!

@mar Door de technologische ontwikkelingen (vaccinaties, hygiene etc..) zijn de (meeste) infectieziekten vooral in de 1e wereldlanden passé en houden we ons nu vooral bezig met preventie en zorg van welvaartziekten.

Er zit natuurlijk wel wat in, wij mensen zijn al heel lang geleden begonnen met eten wat er niet bij ons past: suikers, kunstmatige voedingstoffen, alcohol enz. We zijn over het algemeen vel te zwaar, krijgen kanker of andere enge ziektes. Het is altijd de moeite van het proberen waard. Misschien ook eens het boek: de "Hormoonfactor" van Ralph Moorman lezen.

De oorzaken dat we vroeger (gemiddeld!) niet zo oud werden waren hoge (kinder)sterfte aan infectieziektes, hongersnoden en geweld. De succesvolle bestrijding hiervan is de voornaamste oorzaak van onze hoge levensverwachting.

aldus prof muskiet

Ik heb het oerdieet een aantal maanden gevolgd maar zout kon ik niet laten staan
Wat ik merkte was dat ik voor het eerst in bijna 30 jaar een normale bloeddruk had
Toen ik er de brui aangaf was die meteen weer te hoog

Ik lach me echt dubbel. Ze woonde bij water om te vissen. Ooit nagedacht over het feit dat de oermens nog niet wist hoe je een put moest slaan en misschien gewoon DORST had. Stel ze leven langs een flinke rivier met aardig wat stroming en ze weten nog niet hoe je effectief moet vissen. Dan is het energie verbruik om een vis te vangen waarschijnlijk groter dan de energie die men binnenkrijgt, zeker als men moet delen.

Daarnaast gingen we ons pas vestigen toen we boertje gingen spelen. Daarvoor trokken we rond, verzamelde de vrouwen en kinderen besjes etc. en gingen de mannen erop uit om een mammoet of iets dergelijks te jagen.

IK ben het helemaal mee eens met Marjo!

Eigelijk vond ik het een interessant artikel dat toch tot nadenken stemt . Ik vind eigenlijk dat men nu soms een loopje neemt met onze voeding en tracht zelf zo gezond mogelijk te eten.

Volgens mij werden onze voorvaderen uit de oertijd niet veel ouder dan 30 jaar. Misschien dus toch niet zo'n goed idee om dit oerdieet weer op te pakken?

Beste mevrouw Wiersma,

Misschien kunt u een tussenweg zoeken en bijvoorbeeld alleen de geraffineerde koolhydraten weglaten uit uw voeding? Denk hierbij aan snoep, snacks en koeken.

Veel succes,

Maaike van der Westen

Ik wil graag het oerdisdieet volgen,maar ik ben vegetarisch,hoe los ik dit het beste op.
groeten S wiersma