Ik raad eveneens de film "Sugar: The Bitter Truth" aan op YouTube zoals hier al is aangegeven. Het legt uit hoe suiker in het lichaam wordt omgezet en wat het verschil is tussen glucose, fructose en alcohol.

Ter vergelijking kun je ook de film "The Big Fat Fiasco" bekijken. Daarin wordt uit de doeken gedaan waarom 'men' zegt dat vet ongezond is. Ga op zoek naar je eigen waarheid.

Je lichaam is in een westers eetpatroon snel gewend aan al die suikers. Vervang suiker niet met zoetstoffen om die 'verslaving' te compenseren, maar bouw het langzaam af. Ik ervaar nu gelijk wanneer iets te zoet is en heb er dan ook geen trek meer in en laat het staan.

De vorm van suiker zoals het in de natuur voor komt heeft gelijk de stoffen bij zich om het af te breken of om er mee om te gaan. Daardoor kun je het ook maar met mate gebruiken. Haal je de vorm weg en gebruik je alleen de suikers, dan gebruik je al snel te veel.

Suiker is de grote boosdoener in onze leefstijl, niet vet.

Persoonlijk zou ik suiker in poedervorm afraden en zoals in bovenstaand artikel staat aangeven meer voor natuurlijke suikers gaan zoals in fruit, granen en zelfs groenten (denk aan wortel en rode biet). Suiker in fruit heet fructose. Ik zou ook niet teveel fruitsappen drinken zelfs als ze vers (zo af en toe eens kan wel). Bij geperste sappen krijg je namelijk in een gecontreerde substantie een hogere dosis suiker binnen. Hierdoor stijgt je bloedsuiker spiegel sneller. Als je een sinaasappel zo op eet stijgt je bloedsuiker spiegel minder snel en krijg je ook nog eens de vezels binnen die weer goed zijn voor een gezonde darmwerking!
Voor meer uitleg over suikers zou u kunnen kijken op http://suikervrijleven.blogspot.com/p/suikersoorten.html
Op deze pagina staan een heleboeel suikersoorten beknopt uitgelegd.
Succes!

Ik heb deze film laatst gezien. Het gaat over fructose suikers wat in veel producten zijn.
In de arikel staat dat je bewerkte suikers moet vermijden. Zet er dan aub een naam bij waarop je moet letten. Hoe ze heten achter op de verpakking.
Ik vond deze film heel interesant om te zien, ook al volg in niet de meeste termen vind ik de doel van het verhaal goed.
http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM

groene thee,breekt een groot gedeelte van de suikers af !!!

door knoflook te eten daalt mijn suiker
spiegel in mijn lichaam
af en toe een beetje cola kant geen kwaad
niet teveel van drinken
door te laag suiker spiegel wordt u duizelijk

Is sap (oplos sap) in poedervorm in pakjes gezond.
Ik doe veel zoet wanneer ik deze sap met water heb opgelost. is dat ongezond.
Ook in thee doe ik veel zoet.
wat is uw advies