Het vertraagd natuurlijk de stofwisseling dat spreekt voor zich. Daardoor is het handig om spiermassa aan te bouwen door evt. te trainen, dit zorgt ervoor dat de stofwisseling zich sneller plaats vind.

Dus de conclusie is dat een "Sonja bakker" dieet niet alleen voor vet afname is maar ook zorgt het voor een afname van spier-opbouw.

het vervelende is dat als je het koopy het boek dan moet je weer zo veel eten halen terwijl je ze misschien niet lust