Ik hou van yoga! Het heeft echt mijn leven verandert. Ik doe nu al bijna een jaar elke dag een uurtje yoga en ik voel me meteen weer stijf als ik er een week ofzo niet aan toe kom. En het is ook zo heerlijk ontspannend.
Een keer per week ga ik naar de yogales, ik doe yogaflow, wat meer weg heeft van vinyasa yoga. Dus veel series, veel krachtige houdingen en vaak erg pittig! Ik zweet me kapot tijdens zulke lessen en heb vaak twee dagen spierpijn, heerlijk :)

Pilates is top. Ik doe het al een aantal jaar samen met Yoga. Het houdt me fit en geeft me een geweldig gevoel.

Het mooie is dat je er ook van tot rust van alle stress.

Its the best of both worlds. Stress relief en ook nog een Fit en Gezond lichaam.

Welke van de 2, ik zeg allebei. Of kies voor het nieuwe Yogilates een combinatie van de twee, echter heb ik daar nog geen ervaring mee.

Sabrina @ Pilates Amsterdam Zuid

leuk artikel. Punt 4 bij typisch yoga hoort alleen bij typisch Pilates!
Groet

ik zweet ook wel behoorlijk met pilates hoor. Met yoga alleen in bepaalde houdingen.

"Zonder dat je je in het zweet werkt...". Ben ik dan de enige die wel gewoon zweet tijdens intensieve lessen als yoga en pilates?