Lijnzaad helpt bij ADHD

Lijnzaad helpt bij ADHD

Lijnzaadolie heeft een positieve werking op de symptomen van ADHD. Dit blijkt uit een onderzoek uitgevoerd in India onder dertig kinderen met ADHD.

Het is al langer bekend dat voor een goede ontwikkeling van de hersenen meervoudig onverzadigde vetzuren nodig zijn. Lijnzaadolie bevat veel alfalinoleenzuur (ALA). Het onderzoek werd uitgevoerd onder dertig kinderen  die door een psycholoog de diagnose ADHD hadden gekregen. Dertig andere gezonde kinderen zonder ADHD werden als controle genomen. De gemiddelde leeftijd van de jongens was zeven jaar, van de meisjes achteenhalf.

Alle kinderen met ADHD kregen gedurende drie maanden twee keer per dag een supplement met 200 mg ALA en 25 mg vitamine C. Iedere vijftien dagen werden ze gecontroleerd door een kinderarts. Wat de ADHD-symptomen betreft waren aandachttekort, impulsiviteit, rusteloosheid en zelfcontrole verbeterd. Sociale problemen en leerproblemen waren verminderd. De onderzoekers geven aan dat de grote hoeveelheid ALA in de olie de vetperoxidatie in de membranen kan vergroten.

Het is al langer bekend dat voor een goede ontwikkeling van de hersenen meervoudig onverzadigde vetzuren nodig zijn. Lijnzaadolie bevat veel alfalinoleenzuur (ALA). Het onderzoek werd uitgevoerd onder dertig kinderen  die door een psycholoog de diagnose ADHD hadden gekregen. Dertig andere gezonde kinderen zonder ADHD werden als controle genomen. De gemiddelde leeftijd van de jongens was zeven jaar, van de meisjes achteenhalf.

Alle kinderen met ADHD kregen gedurende drie maanden twee keer per dag een supplement met 200 mg ALA en 25 mg vitamine C. Iedere vijftien dagen werden ze gecontroleerd door een kinderarts. Wat de ADHD-symptomen betreft waren aandachttekort, impulsiviteit, rusteloosheid en zelfcontrole verbeterd. Sociale problemen en leerproblemen waren verminderd. De onderzoekers geven aan dat de grote hoeveelheid ALA in de olie de vetperoxidatie in de membranen kan vergroten.