Hard werken slecht voor gezondheid

Hard werken slecht voor gezondheid

Wie werk en privé niet goed weet te combineren, heeft vooral op de langere termijn een grotere kans op problemen met de gezondheid. Bijvoorbeeld een burn-out of depressie.
Dat blijkt uit het onderzoek waarop Madelon Hooff promoveert aan de Radboud Universiteit Nijmegen. Van Hooff onderzocht in hoeverre je werk je privéleven negatief kan beïnvloeden. Ze bestudeerde onder andere bij 120 universitaire wetenschappers welke invloed een werk-thuisconflict had op het dagelijks thuis functioneren. Te harde werkers blijken slechter te slapen en zijn over het algemeen vermoeider dan werknemers die zich niet zo inspannen.

"Dat is problematisch, omdat hierdoor de periode om helemaal te herstellen van het harde werken (te) kort wordt. Daarnaast gaat het ten koste van de actieve vrijetijdsbesteding. Sport en sociale contacten worden steeds meer verwaarloosd," zegt Van Hooff.

Om de werk-thuisconflicten te voorkomen moet de werkgever er bijvoorbeeld voor zorgen dat de werklast binnen de perken blijft, dat er goede kinderopvangfaciliteiten zijn en de mogelijkheid bieden flexibel te werken. "Vaak werken mensen die flexibel werken uiteindelijk meer, maar dat betekent nog niet dat ze daardoor ook meer last hebben van het werk-thuisconflict. Integendeel."

Dat blijkt uit het onderzoek waarop Madelon Hooff promoveert aan de Radboud Universiteit Nijmegen. Van Hooff onderzocht in hoeverre je werk je privéleven negatief kan beïnvloeden. Ze bestudeerde onder andere bij 120 universitaire wetenschappers welke invloed een werk-thuisconflict had op het dagelijks thuis functioneren. Te harde werkers blijken slechter te slapen en zijn over het algemeen vermoeider dan werknemers die zich niet zo inspannen.

"Dat is problematisch, omdat hierdoor de periode om helemaal te herstellen van het harde werken (te) kort wordt. Daarnaast gaat het ten koste van de actieve vrijetijdsbesteding. Sport en sociale contacten worden steeds meer verwaarloosd," zegt Van Hooff.

Om de werk-thuisconflicten te voorkomen moet de werkgever er bijvoorbeeld voor zorgen dat de werklast binnen de perken blijft, dat er goede kinderopvangfaciliteiten zijn en de mogelijkheid bieden flexibel te werken. "Vaak werken mensen die flexibel werken uiteindelijk meer, maar dat betekent nog niet dat ze daardoor ook meer last hebben van het werk-thuisconflict. Integendeel."