Goed en slecht cholesterol

Goed en slecht cholesterol

Cholesterol is onmisbaar in ons lichaam. Het bouwt celwanden op, vormt hormonen en vitamines en maakt galzuren aan. Ook helpt het bij prikkeloverdracht. Waarom is het toch oppassen voor deze vetachtige stof? Wat is goed en wat is slecht?

Cholesterol is een vetachtige stof die in alle cellen van ons lichaam voorkomt. De stof wordt getransporteerd in de vorm van eiwitdeeltjes, de zogenaamde lipoproteïnen.

Verstoppingen veroorzaken

Hiervan maakt het lichaam twee soorten aan: Low-Density-Lipoproteïnen (LDL) en High-Density-Lipoproteïnen (HDL). LDL wordt ook wel het slechte cholesterol genoemd. Het kan verstoppingen in de bloedvaten veroorzaken, met als gevolg hart- en vaatziekten. HDL voert het teveel aan cholesterol af naar de lever en is daarom het goede cholesterol.

Cholesterolgehalte onder controle

Cholesterol wordt voor het grootste deel aangemaakt in ons lichaam, door de lever. Daarnaast krijgen we de stof binnen via ons voedsel. Cholesterol komt vooral voor in dierlijke vetten. Vlees, worst, spek, roomboter, kaas, chocolade en allerlei andere vette voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden cholesterol.

Het is van belang het cholesterolgehalte onder controle te houden. Een verhoogd cholesterolpeil kan naast erfelijkheid, geslacht, roken, leeftijd en een hoge bloeddruk een grote risicofactor zijn bij het ontstaan van hart- en vaatziekten.

Cholesterolwaardes

Een teveel aan cholesterol hoopt zich op in het bloed en beschadigt de bloedvatwanden. Hierdoor is de kans op hart- en vaatziekten groter. Het totale cholesterolgehalte moet, uitgedrukt in de gangbare eenheden, lager zijn dan 5.

Ligt de waarde tussen de 5 en 6.5, dan zal een aangepast voedingspatroon in veel gevallen voldoende zijn. Bij waardes hoger dan 6.5 moet je daarnaast ook medicijnen gaan gebruiken. Je huisarts kan meten wat jouw cholesterolwaardes zijn en beoordelen of deze verantwoord zijn.

Cholesterol is een vetachtige stof die in alle cellen van ons lichaam voorkomt. De stof wordt getransporteerd in de vorm van eiwitdeeltjes, de zogenaamde lipoproteïnen.

Verstoppingen veroorzaken

Hiervan maakt het lichaam twee soorten aan: Low-Density-Lipoproteïnen (LDL) en High-Density-Lipoproteïnen (HDL). LDL wordt ook wel het slechte cholesterol genoemd. Het kan verstoppingen in de bloedvaten veroorzaken, met als gevolg hart- en vaatziekten. HDL voert het teveel aan cholesterol af naar de lever en is daarom het goede cholesterol.

Cholesterolgehalte onder controle

Cholesterol wordt voor het grootste deel aangemaakt in ons lichaam, door de lever. Daarnaast krijgen we de stof binnen via ons voedsel. Cholesterol komt vooral voor in dierlijke vetten. Vlees, worst, spek, roomboter, kaas, chocolade en allerlei andere vette voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden cholesterol.

Het is van belang het cholesterolgehalte onder controle te houden. Een verhoogd cholesterolpeil kan naast erfelijkheid, geslacht, roken, leeftijd en een hoge bloeddruk een grote risicofactor zijn bij het ontstaan van hart- en vaatziekten.

Cholesterolwaardes

Een teveel aan cholesterol hoopt zich op in het bloed en beschadigt de bloedvatwanden. Hierdoor is de kans op hart- en vaatziekten groter. Het totale cholesterolgehalte moet, uitgedrukt in de gangbare eenheden, lager zijn dan 5.

Ligt de waarde tussen de 5 en 6.5, dan zal een aangepast voedingspatroon in veel gevallen voldoende zijn. Bij waardes hoger dan 6.5 moet je daarnaast ook medicijnen gaan gebruiken. Je huisarts kan meten wat jouw cholesterolwaardes zijn en beoordelen of deze verantwoord zijn.