Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Hilke Robijn
Medisch socioloog

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Nederlanders eten onvoldoende vezels

NIEUWEGEIN - De kans is groot dat je te weinig vezels eet. Uit onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting blijkt namelijk dat 90 procent van de Nederlanders onvoldoende vezels binnenkrijgt. Daarom starten vandaag De Nationale Vezelweken.

vezels, spijsvertering, gezond eten, brood

Nederlanders zijn zich onvoldoende bewust van de hoeveelheid vezels die ze binnenkrijgen. Uit het onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting blijkt dat 68,2 procent van de mensen genoeg vezels denkt te eten, terwijl maar 10 procent van de bevolking daadwerkelijk voldoende binnenkrijgt.

Tijdens De Nationale Vezelweken kun je in vijf minuten testen hoe het met jouw vezelconsumptie zit. Iedereen die de test invult, krijg een advies op maat en tips hoe ze meer vezelrijke voeding kunnen eten.

Goede spijsvertering

Vezels zijn belangrijk voor je spijsvertering; ze zorgen ervoor dat de darmen goed werken. Vrouwen horen per dag minstens 30 gram vezels binnen te krijgen, mannen minstens 40 gram. Vooral in brood zitten veel vezels. Natuurlijk bevatten niet alle broden evenveel. Zo is volkorenbrood vezelrijker dan witbrood.

Door: Marlies Scheper
Bron: Maag Lever Darm Stichting
08-09-2010
Laatst gewijzigd op: 08-09-2010

Plaats op:
	Tweet

print mailen bewaren

Item mailen

annuleren

verstuur mail

advertentie

Maag, darm en spijsvertering

Heb je last van je maag, diarree, obstipatie of overige darmklachten? Er zijn verschillende klachten die kunnen wijzen op een slechte spijsvertering of stoelgang.

naar special

advertentie