Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Herman van Tinteren
Kinderarts

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Moet ik extra vitamines slikken om griep te voorkomen?

griep, verkoudheid, bijholte, keel, keelontsteking, koorts, mexicaanse griep, weerstand, grieperig, verkouden, griepje, loopneus, griep check, griepprik

Vraag van Marloes
Ik ben bang dat ik de griep krijg. Moet ik nu extra vitamines gaan slikken?

Antwoord
Bron: Vitamine Informatie Bureau
Datum vraag: 12-01-2011
Datum antwoord: 12-01-2011

Suzan Tuinier, voedingsdeskundige

Een goede weerstand verkleint de kans dat je ziek wordt. Het is daarom belangrijk om te letten op je weerstand. Die krijg je door voldoende te slapen en te bewegen en stress te vermijden.

Daarnaast speelt gezonde voeding een rol. Met name vitamines. Die kunnen de griep niet voorkomen, maar wel zorgen voor een goede weerstand. Belangrijk dus om er voldoende van binnen te krijgen. Wanneer dit niet lukt via de dagelijkse voeding kun je kiezen voor aanvulling in de vorm van een laaggedoseerde multivitamine.

Overdrijf niet, hoe meer vitamines hoe beter gaat zeker niet op. In dit schema zie je welke vitamines belangrijk zijn voor je weerstand en waar deze in voorkomen.

vitamine A	lever(producten), margarine en halvarine
vitamine B6	aardappelen, bananen en bruin brood
vitamine C	citrusvruchten, aardappelen en paprika
vitamine D	vette vis, margarine en halvarine en ei
vitamine E	zonnebloemolie, noten en ei

Ben je benieuwd hoe het er voor staat met je weerstand? Doe de weerstandscheck.

Heb jij ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel je vraag aan een expert!

12-01-2011

Plaats op:
	Tweet

print mailen bewaren

Item mailen

annuleren

verstuur mail

Griep en verkoudheid

Griep of verkouden? Mensen verwarren een zware verkoudheid al snel met een echte griep. Wat is griep precies en hoe word je snel weer beter? In deze special tips om je weerstand te verbeteren.

naar special

advertentie