Jork: Een eerste kennismaking

Jork: Een eerste kennismaking

Jork(26) traint voor zijn derde marathon met het trainingsprogramma My Asics.  Voor GezondheidsNet schrijft hij over zijn vorderingen.  Bijna acht jaar geleden liep ik mijn eerste marathon. Zeven kilometer voor de eindstreep dacht ik een ding zeker te weten: "dit nooit meer!" Tien meter na het passeren van dezelfde eindstreep wist ik een ding zeker: "wat een kick, nog een keer!"

De afgelopen jaren heb ik heel vaak hardgelopen als ik energie nodig had of juist energie kwijt moest. Door regen, wind of kou, mezelf afvragend waarom ik dit ook alweer deed. Maar bij thuiskomst leidde het altijd tot een gevoel van voldoening: morgen weer! Toch heb ik het vanaf mijn bank of vanachter mijn bureau vaak genoeg af laten weten vanwege kleine motivatieproblemen. Laat thuis uit werk, voetbal op tv, of spontaan met vrienden een biertje drinken zijn te vaak een 'goed' excuus om niet te gaan lopen.

Tijd voor actie! Geen excuses meer. Ik heb mezelf het doel gesteld om voor mijn 28e de marathon binnen drie uur te lopen. De marathon van Amsterdam is de eerste stap in die richting. Voor de derde keer zal ik dan die 'helse' 42,195 km af gaan leggen.

Ik weet dat motivatie, of eerder het ontbreken ervan, mijn grootste valkuil kan zijn voor een goede voorbereiding. Ik heb drie manieren om hier mee om te gaan: met vrienden sporten, wedstrijden lopen en een doel stellen. Samen lopen is natuurlijk een stuk gezelliger. Maar bovenal maakt het mezelf fanatiek. De competitie verhoogt namelijk mijn prestatiedrang, niet alleen tijdens de gezamenlijke loop of wedstrijd, maar ook in de voorbereidingen: "Ik wil niet verslagen worden door een vriend of de klok, trainen moet dus."    

De komende weken zal ik je op de hoogte houden van mijn voorbereidingen, inclusief motivatieperikelen, pijntjes en energy boosts om de Amsterdam Marathon in 3.15 uur te lopen. Nog maar twaalf weken te gaan, ik moet gaan trainen.

Bijna acht jaar geleden liep ik mijn eerste marathon. Zeven kilometer voor de eindstreep dacht ik een ding zeker te weten: "dit nooit meer!" Tien meter na het passeren van dezelfde eindstreep wist ik een ding zeker: "wat een kick, nog een keer!"

De afgelopen jaren heb ik heel vaak hardgelopen als ik energie nodig had of juist energie kwijt moest. Door regen, wind of kou, mezelf afvragend waarom ik dit ook alweer deed. Maar bij thuiskomst leidde het altijd tot een gevoel van voldoening: morgen weer! Toch heb ik het vanaf mijn bank of vanachter mijn bureau vaak genoeg af laten weten vanwege kleine motivatieproblemen. Laat thuis uit werk, voetbal op tv, of spontaan met vrienden een biertje drinken zijn te vaak een 'goed' excuus om niet te gaan lopen.

Tijd voor actie! Geen excuses meer. Ik heb mezelf het doel gesteld om voor mijn 28e de marathon binnen drie uur te lopen. De marathon van Amsterdam is de eerste stap in die richting. Voor de derde keer zal ik dan die 'helse' 42,195 km af gaan leggen.

Ik weet dat motivatie, of eerder het ontbreken ervan, mijn grootste valkuil kan zijn voor een goede voorbereiding. Ik heb drie manieren om hier mee om te gaan: met vrienden sporten, wedstrijden lopen en een doel stellen. Samen lopen is natuurlijk een stuk gezelliger. Maar bovenal maakt het mezelf fanatiek. De competitie verhoogt namelijk mijn prestatiedrang, niet alleen tijdens de gezamenlijke loop of wedstrijd, maar ook in de voorbereidingen: "Ik wil niet verslagen worden door een vriend of de klok, trainen moet dus."    

De komende weken zal ik je op de hoogte houden van mijn voorbereidingen, inclusief motivatieperikelen, pijntjes en energy boosts om de Amsterdam Marathon in 3.15 uur te lopen. Nog maar twaalf weken te gaan, ik moet gaan trainen.