Jork: De truc van het onbekende

Jork: De truc van het onbekende

Jork(26) traint voor zijn derde marathon met het trainingsprogramma My Asics.  Voor GezondheidsNet schrijft hij over zijn vorderingen.  Trainen, trainen, trainen. Dat is waar ik aan dacht toen ik me inschreef voor de marathon van Amsterdam. En daar ben ik nu volop mee bezig. Maar het aantal kilometers kan velen malen hoger.

Mijn trainingsschema geeft aan dat ik per week 40 kilometer zou moeten lopen. Ik heb al redelijk wat kilometers afgelegd. Maar het blijft iedere week weer een uitdaging om het 'verplichte' aantal kilometers te maken. Het ontbreekt me niet aan de motivatie om te gaan lopen. Maar de afstanden zijn nog wat te kort, 2 rondes van 5 kilomter hooguit. En die marathon is toch echt wel wat langer.

Onlangs heb ik  een motivatie truc gevonden om langere afstanden te lopen. In plaats van mijn gebruikelijke ronde van 5 km, die ik naar schatting inmiddels al meer dan 200 keer gelopen heb, loop ik een onbekende route. Doordat ik niet precies weet waar ik me begeef zijn mijn rondes al snel enkele kilometers langer... "Toch nog even kijken wat er aan de andere kant van die bocht zit".

Mijn gps-horloge vertelt mij na afloop precies wat het aantal afgelegde kilometers was, en welke straat van een stad of beek op het platteland ik ben gepasseerd. En bij thuiskomst van een +15 kilometer training is er gelukkig altijd een fris en voldaan gevoel. Lekker!

Met nog iets minder dan 11 weken te gaan zijn er nog heel veel onbekende routes te lopen... Maar nu eerst een weekje fietsen in de Dolomieten. Eens kijken wat  dat met mijn conditie doet.

Trainen, trainen, trainen. Dat is waar ik aan dacht toen ik me inschreef voor de marathon van Amsterdam. En daar ben ik nu volop mee bezig. Maar het aantal kilometers kan velen malen hoger.

Mijn trainingsschema geeft aan dat ik per week 40 kilometer zou moeten lopen. Ik heb al redelijk wat kilometers afgelegd. Maar het blijft iedere week weer een uitdaging om het 'verplichte' aantal kilometers te maken. Het ontbreekt me niet aan de motivatie om te gaan lopen. Maar de afstanden zijn nog wat te kort, 2 rondes van 5 kilomter hooguit. En die marathon is toch echt wel wat langer.

Onlangs heb ik  een motivatie truc gevonden om langere afstanden te lopen. In plaats van mijn gebruikelijke ronde van 5 km, die ik naar schatting inmiddels al meer dan 200 keer gelopen heb, loop ik een onbekende route. Doordat ik niet precies weet waar ik me begeef zijn mijn rondes al snel enkele kilometers langer... "Toch nog even kijken wat er aan de andere kant van die bocht zit".

Mijn gps-horloge vertelt mij na afloop precies wat het aantal afgelegde kilometers was, en welke straat van een stad of beek op het platteland ik ben gepasseerd. En bij thuiskomst van een +15 kilometer training is er gelukkig altijd een fris en voldaan gevoel. Lekker!

Met nog iets minder dan 11 weken te gaan zijn er nog heel veel onbekende routes te lopen... Maar nu eerst een weekje fietsen in de Dolomieten. Eens kijken wat  dat met mijn conditie doet.