Goede antwoorden Grote Gezondheidsquiz

Goede antwoorden Grote Gezondheidsquiz

Elk juiste antwoord is groen. Weet je meer of minder dan de andere deelnemers? Vergelijk het hieronder. Achter elk antwoord staat hoe vaak dit antwoord gekozen is door de anderen. Lees hieronder uitleg over het goede antwoord.

1. Hoe kun je het beste een teek verwijderen?

• Zo snel mogelijk uittrekken met je vingers (44 / 0,7%)
• De teek verdoven met alcohol en dan uittrekken (364 / 5,4%)

• Met een spits pincet of speciale tekentang (5921 / 87,7%)

• Alle bovengenoemde opties werken even goed (421 /  6,2%)

Een teek verwijder je met een speciale tekentang of een pincet met dunne uiteinden. De teek knijpen of verdoven is niet verstandig, dus probeer hem vooral niet met je vingers te verwijderen of met een middeltje te laten stikken. Zo verklein je je kans op het krijgen van de ziekte van Lyme.

2. Waar zijn anti-oxidanten goed voor?

• Ze zorgen voor meer lipasen die vet afbreken (1243 /  18,4%)

• Ze neutraliseren vrije radicalen en verkleinen daardoor de kans op kanker (5506 / 81,6%)

• Ze vernietigen de enzymen die verantwoordelijk zijn voor Alzheimer (0 / 0,0%)

Antwoord 2 is het juiste. Vrije radicalen kunnen de celdeling ontregelen en op die manier kanker veroorzaken. Anti-oxidanten gaan dat proces tegen. Je vindt anti-oxidanten in onder andere groente, fruit en noten.

3. Op welk moment komen de meeste hartaanvallen voor?

• Maandagochtend (2233 / 33,1%)

• Zondagmiddag (1032 / 15,3%)
• Zaterdagavond (609 /  9,0%)
• Maakt niet uit (2876 / 42,6%)

Op maandagochtend komen meer hartaanvallen voor. Dit komt doordat opstaan een stressvol moment is voor je lichaam. En opstaan op een maandag, na het weekend, doet daar nog een schepje bovenop.

4. Waarom worden sommige mensen vaker gestoken door muggen dan anderen?

• Door de geurtjes die ze dragen (deodorant, parfum) (1624 / 24,1%)
• Door aanleg (1389 / 20,6%)
• Door wat ze eten (939 / 13,9%)

• Al deze opties (2797 / 41,4%)

Met name je genen zijn verantwoordelijk voor dit euvel, maar ook je geurtje en wat je hebt gegeten maakt dat je een lekker muggenhapje wordt. Heb je veel haar? Wees blij, muggen hebben een hekel aan haar en bovendien voel je de beestjes dan landen en kun je ze verjagen.

5. Welk orgaan is dit?

• nier (1698 / 25,2%)
• lever (1506 / 22,3%)

• milt (3085 / 45,7%)

• galblaas (457 / 6,8%)

6. Hoeveel zou je moeten bewegen om gezondheidsrisico's te vermijden?

• een half uur gematigd bewegen per dag (lopen, fietsen) (4985 / 73,9%)

• een half uur gematigd bewegen per dag (lopen, fietsen) en 2 keer per week intensief sporten (1651 / 24,5%)
• 3 uur per week intensief sporten (114 / 1,7%)

De Nationale Norm Gezond Bewegen is jullie wel bekend. Het eerste antwoord is dan ook het juiste. Toch blijft het een algemeen advies, behalve bewegen blijft voeding belangrijk. En hoeveel beweging het beste is, kan per persoon verschillen.

7. Wat is geen risicofactor voor diabetes type 2?

• overgewicht (320 / 4,7%)

• veel zoete dingen eten (2149 / 31,8%)

• ouder zijn dan 40 (3144 / 46,6%)
• te weinig bewegen (1138 / 16,9%)

Ook een beetje een strikvraag. Diabetes heeft niet direct te maken met het eten van suikerrijke producten. Je kunt best een zoetekauw zijn, zonder een verhoogd risico op diabetes te hebben. Mits je geen overgewicht hebt en er verder een gezonde leefstijl op na houdt.

8. Wanneer heb je genoeg water gedronken?

• Als je elk half uur moet plassen (124 / 1,8%)
• Als je urine reukloos is (1716 / 25,4%)

• Als je urine helder is (4909 / 72,7%)

Via je plas loost je lichaam afvalstoffen. Wanneer je er niet doorheen kunt kijken, betekent dat de urine nog steeds wat geconcentreerd is. Wanneer de urine helder is, drink je dus genoeg om afvalstoffen kwijt te raken.

9. Wat is het gevaarlijkste vet op je lichaam?

• Het vet op je heupen (111 / 1,6%)
• Al het vet op je lichaam is even gevaarlijk (934 / 13,8%)

• Buikvet (5705 / 84,5%)

Waarom buikvet nou precies gevaarlijker is, is nog niet helemaal duidelijk. Maar dat het gevaarlijker is dan het vet op je heupen of je zwabberarmen, dat is duidelijk. Een te grote buikomtrek verhoogt je kans op diabetes en hart- en vaatziekten.

10. Hoe kun je het beste met stress om gaan?

• Een borrel drinken (11 / 0,2%)

• Een stevige wandeling maken (3287 / 48,7%)

• Je gevoelens luchten (3452 / 51,1%)

Een instinker! Met iemand praten en een stevige wandeling maken, zorgen allebei voor een flinke stressvermindering op dat moment. Maar het voordeel van een wandeling, is dat je ook nog aan je conditie werkt. En mensen die fit zijn, kunnen net wat beter tegen stress. Een borrel helpt maar heel even. Alcohol houdt je uit je slaap en slecht slapen werkt nou net stress in de hand.

11. Stel je wilt je leefstijl verbeteren. Wat is dan het belangrijkste aan de sport die je doet?

• Dat het zo intensief mogelijk is (404 / 6,0%)

• Dat je het leuk vindt (6346 / 94,0)

• Dat je pas stopt als je lichaam pijn gaat doen (40 / 0,6%)
• Dat je vaak dezelfde oefeningen doet (161 / 2,4%)

Wanneer je je leefstijl wilt gaan aanpassen, is het belangrijk dat je veranderingen doet die je op lange termijn vol kan houden. Je kunt nog zo enthousiast van start gaan, maar als je naar een jaar weer stopt, keldert je conditie meteen weer. Ga dus op zo'n manier sporten dat je het heel lang (de rest van je leven) gaat volhouden.

12. Waarin zitten de minste calorieën?

• Kroket (2247 / 33,3%)
• Frikadel (1872 / 27,7%)

• Kaassoufflé (1665 / 24,7%)

• Berenhap (966 / 14,3%)

Okay, het is eigenlijk allemaal niet gezond, maar een keertje zondigen mag best. De kaassoufflé levert je dan de minste calorieën op: 136. Gevolgd door de kroket met 151. De frikadel is goed voor 194 calorieën en de berenhap met 324 calorieën kun je maar beter laten liggen.

13. Wat moet je doen bij een bloedneus?

• Naar achteren hangen en boven het neusbotje knijpen (1166 / 17,3%)
• Recht zitten en boven het neusbotje knijpen (1158 / 17,2%)
• Recht zitten en onder het neusbotje knijpen (1349 / 20,0%)

• Naar voren hangen en onder het neusbotje knijpen (3077 / 45,5%)

Volgens het Oranje Kruis, de organisatie die EHBO-cursussen organiseert, is de laatste optie de beste. Door ietsjes naar voren te hangen voorkom je dat je bloed inslikt.

14. Mag je je mobiele telefoon gebruiken in het ziekenhuis?

• Ja, behalve in de buurt van de Intensive Care (1398 / 20,7%)
• Nee, nergens in het ziekenhuis mag je je mobiele gebruiken (2470 / 36,6%)

• Soms, dat is per ziekenhuis verschillend (2882 / 42,7%)

Het argument dat de apparatuur zou kunnen storen is volgens Amerikaanse onderzoeken nauwelijks meer aan de orde. Maar TNO toonde aan dat een mobieltje dat aan stond wel degelijk bepaalde apparaten kon storen. Sommige ziekenhuizen staan mobiel bellen wel toe, maar dit is niet overal toegestaan. Zet dus nooit je gsm aan in een ziekenhuis waarvan je niet zeker weet of het mag.

Over de deelnemers

Man (1323 / 19,6%)
Vrouw (5427 / 80,4%)

<25 jaar (1216 / 18%)
25 – 35 jaar (1364 / 20,2%)
36 – 45 jaar (1488 / 22,0%)
46 – 55 jaar (1456 / 21,5%)
56 – 65 jaar (935 / 13,85%)
>66 jaar (290 / 4,3 %)

hbo,wo (2593 / 38,4%)
lagere school (240 / 3,6%)
lbo, mavo, vmbo (1143 / 16,9%)
mbo, havo, vwo (2772 / 41,1%)

Over het onderzoek

Elk juiste antwoord is groen. Weet je meer of minder dan de andere deelnemers? Vergelijk het hieronder. Achter elk antwoord staat hoe vaak dit antwoord gekozen is door de anderen. Lees hieronder uitleg over het goede antwoord.

1. Hoe kun je het beste een teek verwijderen?

• Zo snel mogelijk uittrekken met je vingers (44 / 0,7%)
• De teek verdoven met alcohol en dan uittrekken (364 / 5,4%)

• Met een spits pincet of speciale tekentang (5921 / 87,7%)

• Alle bovengenoemde opties werken even goed (421 /  6,2%)

Een teek verwijder je met een speciale tekentang of een pincet met dunne uiteinden. De teek knijpen of verdoven is niet verstandig, dus probeer hem vooral niet met je vingers te verwijderen of met een middeltje te laten stikken. Zo verklein je je kans op het krijgen van de ziekte van Lyme.

2. Waar zijn anti-oxidanten goed voor?

• Ze zorgen voor meer lipasen die vet afbreken (1243 /  18,4%)

• Ze neutraliseren vrije radicalen en verkleinen daardoor de kans op kanker (5506 / 81,6%)

• Ze vernietigen de enzymen die verantwoordelijk zijn voor Alzheimer (0 / 0,0%)

Antwoord 2 is het juiste. Vrije radicalen kunnen de celdeling ontregelen en op die manier kanker veroorzaken. Anti-oxidanten gaan dat proces tegen. Je vindt anti-oxidanten in onder andere groente, fruit en noten.