Slaapbehoefte kind verschilt enorm

Slaapbehoefte kind verschilt enorm

Je kunt een kind niet in een vast slaapritme dwingen, zeggen Zwitserse onderzoekers. Als je een korte slaper te vroeg naar bed stuurt, leidt dat juist tot slaapproblemen. Als kinderen ’s morgens fit opstaan, is dat een teken dat ze genoeg bedrust krijgen. Er valt dus geen algemeen advies te geven over hoeveel uren slaap een kind nodig heeft.

Dit staat te lezen in een studie onder 305 kinderen. Zij werden gevolgd van hun eerste tot hun tiende levensjaar. Het aantal uren slaap van kind tot kind verschilt enorm. Maar per kind blijven de slaapgewoonten hetzelfde. Peuters die lang slapen, doen dat op hun tiende nog. Dat geldt ook voor de kinderen die weinig slaap nodig hebben.

Je kunt een kind niet in een vast slaapritme dwingen, zeggen Zwitserse onderzoekers. Als je een korte slaper te vroeg naar bed stuurt, leidt dat juist tot slaapproblemen. Als kinderen ’s morgens fit opstaan, is dat een teken dat ze genoeg bedrust krijgen. Er valt dus geen algemeen advies te geven over hoeveel uren slaap een kind nodig heeft.

Dit staat te lezen in een studie onder 305 kinderen. Zij werden gevolgd van hun eerste tot hun tiende levensjaar. Het aantal uren slaap van kind tot kind verschilt enorm. Maar per kind blijven de slaapgewoonten hetzelfde. Peuters die lang slapen, doen dat op hun tiende nog. Dat geldt ook voor de kinderen die weinig slaap nodig hebben.