Slaapcd's goed alternatief voor slaappil

Slaapcd's goed alternatief voor slaappil

Zelfhulp cd's zijn een goed alternatief voor de slaappil bij in- en doorslaapproblemen. Bij meer dan tienduizend mensen hebben de cd's al succesvol gewerkt. Mensen zijn op zoek naar een betaalbaar alternatief nu Minister Klink van Volksgezondheid overweegt de slaappil uit het basispakket te halen.Volgens therapeut Luuc Christiaanse hoeven mensen hier geen slapeloze nachten over te hebben. "Zelfhulp cd's zijn al jaren een betaalbaar en niet verslavend alternatief." 'De Droom' is zo'n cd. De luisteraars krijgen slaapbegeleidingsoefeningen en daarna horen ze in acht passages een vertelling op muziek. Hierdoor komen ze makkelijker tot rust.

Artsen spreken van een slaapstoornis (insomnie) als iemand drie nachten of meer per week slecht slaapt. Door het gebrek aan slaap kan diegene overdag niet goed functioneren. Zo'n 35 procent van de Nederlanders krijgt eens in zijn leven met een slaapstoornis te maken. Bij één op de tien Nederlanders zijn de slaapproblemen chronisch. Slaapstoornissen staan in de top drie van klachten waarmee mensen naar de huisarts gaan.

Volgens therapeut Luuc Christiaanse hoeven mensen hier geen slapeloze nachten over te hebben. "Zelfhulp cd's zijn al jaren een betaalbaar en niet verslavend alternatief." 'De Droom' is zo'n cd. De luisteraars krijgen slaapbegeleidingsoefeningen en daarna horen ze in acht passages een vertelling op muziek. Hierdoor komen ze makkelijker tot rust.

Artsen spreken van een slaapstoornis (insomnie) als iemand drie nachten of meer per week slecht slaapt. Door het gebrek aan slaap kan diegene overdag niet goed functioneren. Zo'n 35 procent van de Nederlanders krijgt eens in zijn leven met een slaapstoornis te maken. Bij één op de tien Nederlanders zijn de slaapproblemen chronisch. Slaapstoornissen staan in de top drie van klachten waarmee mensen naar de huisarts gaan.