Middagdutje goed voor het geheugen

Middagdutje goed voor het geheugen

Dat blijkt uit onderzoek Amerikaans onderzoek. Proefpersonen die 's middags honderd minuten sliepen, presteerden 20 procent beter bij geheugentesten dan mensen die geen middagdutje hadden gedaan.

Aan het onderzoek werkten 44 vrijwilligers mee. De vrijwilligers moesten 100 namen en gezichten onthouden. Vervolgens werd ze gevraagd een test te maken.

De helft van de groep mocht slapen voordat ze de test nog een deden, de andere helft bleef wakker. De proefpersonen die wel hadden geslapen maakten de test een stuk beter.

Volgens de onderzoekers kun je beter 's ochtends leren dan 's middags. Of je moet 's middags eerst even een dutje doen.

De wetenschappers denken dat tijdens het slapen de hippocampus (het gedeelte van de hersenen waar herinneringen worden gemaakt) wordt geleegd en dat er ruimte komt om nieuwe informatie op te slaan.

Dat blijkt uit onderzoek Amerikaans onderzoek. Proefpersonen die 's middags honderd minuten sliepen, presteerden 20 procent beter bij geheugentesten dan mensen die geen middagdutje hadden gedaan.

Aan het onderzoek werkten 44 vrijwilligers mee. De vrijwilligers moesten 100 namen en gezichten onthouden. Vervolgens werd ze gevraagd een test te maken.

De helft van de groep mocht slapen voordat ze de test nog een deden, de andere helft bleef wakker. De proefpersonen die wel hadden geslapen maakten de test een stuk beter.

Volgens de onderzoekers kun je beter 's ochtends leren dan 's middags. Of je moet 's middags eerst even een dutje doen.

De wetenschappers denken dat tijdens het slapen de hippocampus (het gedeelte van de hersenen waar herinneringen worden gemaakt) wordt geleegd en dat er ruimte komt om nieuwe informatie op te slaan.