populaire onderwerpen: geheugen - dementie - stress - angst - hyperventilatie - vermoeidheid - therapie - verslaving - faalangst

Inloggen

< vorige paginaje bevindt je hier: home > slaap lekker > tips > slaaptip: regelmaat

Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Hilke Robijn
Medisch socioloog

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Slaaptip: Regelmaat

Naam tipgever: Liesbeth Hammega

Om goed te slapen, is regelmaat van groot belang. Elke dag op dezelfde tijd naar bed en weer opstaan, kan enorm helpen.

Vaak is het ook goed om voor het slapengaan een klein ritueeltje te hebben. Als je altijd eerst je tanden poetst en dan nog een halfuurtje leest of een beetje mediteert voor het slapengaan, zal je lichaam hier aan wennen. Je zult dan ook slaperig worden als je het ritueeltje uitvoert.

print mailen bewaren

Item mailen

annuleren

verstuur mail

Slaap lekker

Wist je dat je kunt leren om je dromen zelf te sturen? Dat je middelen hebt tegen snurken en manieren om lekker in slaap te vallen? Verdiep je nachtrust met deze special.

naar special

advertentie

Andere artikelen in deze special

Bepaal je eigen (fantastische) dromen

Als je niet kunt slapen...

Het Grote Slaaponderzoek 2008

Kijkje in de slaapkliniek

Je eten bepaalt je slaap

meer artikelen

E-mail adres kennis:
Naam kennis:
Uw eigen e-mail adres:
Uw eigen naam:
Opmerking: