Naam tipgever: Liesbeth Hammega
Afslanktip: Drink water
Water helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. Daarbij geeft het ook een voller gevoel zonder dat het calorieën levert. Normaal hoor je zo'n twee liter vocht per dag binnen te krijgen. Als je op dieet bent, kun je nog iets meer drinken, ongeveer 2,5 liter. Probeer vooral water te drinken, of thee zonder suiker en melk. Frisdank en alcohol moet je mijden.Water helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. Daarbij geeft het ook een voller gevoel zonder dat het calorieën levert. Normaal hoor je zo'n twee liter vocht per dag binnen te krijgen. Als je op dieet bent, kun je nog iets meer drinken, ongeveer 2,5 liter. Probeer vooral water te drinken, of thee zonder suiker en melk. Frisdank en alcohol moet je mijden.