populaire onderwerpen: bmi - afvallen - fruit - water - vitamine - cholesterol - gewicht - anorexia - suiker - overgewicht

Inloggen

< vorige paginaje bevindt je hier: home > voeding > faq > hoe verhoog...

Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Dick van Gerwen
Dermatoloog

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Hoe verhoog ik mijn weerstand bij vitamine B12-tekort?

afslanken, dieet, eetstoornis, suiker, frisdrank, voedselallergie, overgewicht, afvallen, goede voeding, gezonde voeding, bmi, afvallen, fruit, water vitamine, cholesterol, gewicht, anorexia, suiker, overgewicht

Vraag van Kitty
Sinds enige tijd heb ik een B12-tekort, omdat mijn lichaam te weinig van deze vitamine opneemt. Daarom krijg ik momenteel vitaminespuiten, maar nog steeds heb ik geen conditie, geen weerstand en bijna geen kracht. Wat kan ik doen om weer conditie en weerstand te krijgen?

Antwoord

Suzan Tuinier, voedingsdeskundige:

Je krijgt een vitamine B12 injectie omdat er in je maag een stofje ontbreekt. Dat stofje heet intrinsieke factor en het zorgt ervoor dat vitamine B12 in de darm kan worden opgenomen. Meestal voelen mensen met een vitamine B12 tekort zich snel beter als ze een injectie krijgen. De vitamine komt dan namelijk rechtreeks in het bloed terecht.

Waarom dat bij jou niet het geval is, kan ik helaas niet zeggen. Ik raad je aan om je huisarts te vragen om regelmatig het vitamine B12-gehalte in je bloed te laten bepalen. Zo kun je in ieder geval zien of de injecties wel goed werken.

Een goede weerstand krijg je door te bewegen en wanneer je in de buitenlucht bent. In de zon maak je vitamine D aan en die vitamine is belangrijk voor een goede weerstand. Alle andere voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede weerstand haal je uit een gevarieerde voeding.

Heb jij ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel je vraag aan een expert!