Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Linsy Hellegers
Psycholoog

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Hoe verlaag ik mijn bloedsuiker?

afslanken, dieet, eetstoornis, suiker, frisdrank, voedselallergie, overgewicht, afvallen, goede voeding, gezonde voeding, bmi, afvallen, fruit, water vitamine, cholesterol, gewicht, anorexia, suiker, overgewicht

Vraag van R. Wolffensperger
Mijn bloed is onlangs onderzocht door de huisarts. Nu blijkt mijn suikergehalte op de grens te liggen. Wat kan ik globaal wel en niet eten?

Antwoord

Kim Vermeulen, diëtist

Een groot misverstand bij mensen met (te) hoge bloedsuikerwaardes is dat er specifieke producten wel of niet gegeten mogen worden. Ook het gebruik van suiker wordt nog wel eens onterecht gemeden. Dat mensen met hoge bloedwaardes geen suiker mogen gebruiken, is achterhaald.

Belangrijker is om gezond te eten en vooral regelmatig verdeeld over de dag. Dus geen maaltijden overslaan! Voor mensen met overgewicht kan het extra verstandig zijn om wat af te vallen. Er is gebleken dat daarmee ook de bloedsuikers een normale en/of lagere waarde kunnen aannemen.

Het is erg moeilijk om concreet aan te geven wat er eventueel in je voeding zou moeten veranderen, aangezien ik je voedingspatroon niet ken. Vind je het prettig om je voedingspatroon eens na te laten kijken? Vraag dan je huisarts voor een verwijzing naar een diëtist in de buurt. Ook als je een gezond gewicht hebt, kan zij tips en adviezen over voeding geven.

Ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel de vraag aan een expert!

Plaats op:
	Tweet

print mailen bewaren

Item mailen

annuleren

verstuur mail

Omgaan met diabetes

Nederland telt naar schatting 1 miljoen mensen met diabetes. Hun aantal groeit niet alleen fors, de meesten hebben het niet eens door. Hoe herken je suikerziekte. En hoe voorkom je dat je het krijgt?

naar special

advertentie