Ik kamp al een tijd met een vitamine D-tekort, maar dokters weten er weinig van. Nu lees ik hier en daar dat je het samen moet nemen met calcium, magnesium, zink en K2, maar ook hier zijn de verhalen niet over eens. Maar toch krijg ik rare klachten, terwijl mijn vitamine D aangevuld wordt.
Shirley
Suzan Tuinier, voedingsdeskundige
Als er sprake is van een vitamine D-tekort is het heel belangrijk om dagelijks een vitamine D-supplement te nemen. Het is niet nodig om nog andere vitamines en mineralen te nemen naast uw dagelijkse voeding. U krijgt als u gezond eet alle voedingsstoffen binnen. Extra calcium raad ik af, omdat dit ook negatieve effecten kan hebben op hart- en bloedvaten.
Hartelijke groet,
Suzan
Heb je ook een vraag? Stel deze dan aan een van onze experts. Ga met spoedeisende vragen altijd naar je huisarts, daarvoor zijn de experts niet de aangewezen persoon. Ze stellen ook geen diagnoses. De overige voorwaarden vind je hier.
Suzan Tuinier is een voedingsdeskundige met jarenlange ervaring in voedingsvoorlichting. Ze weet veel over vitamines en mineralen, want ze is coördinator van het Vitamine Informatie Bureau. Daarnaast gaat haar moederhart sneller kloppen als het om kindervoeding gaat.
Inmiddels beantwoordt ze geen expertvragen meer voor Gezondheidsnet. Heb je een vraag over voeding? Stuur dan een mail naar voedingsdeskundige Patricia Schutte.