Ook extra kerstkilo's leiden tot overgewicht

Ook extra kerstkilo's leiden tot overgewicht

De feestdagen zijn voor veel mensen een goed excuus om zich te buiten te gaan aan kerstkransjes, kalkoen, oliebollen en appelflappen. Na al dat lekkers slaat de weegschaal vaak net wat verder uit. Onderzoekers zeggen dat daarmee de eerste stap voor overgewicht of obesitas gezet.Het probleem is volgens de Amerikaanse wetenschappers dat bijna niemand de belofte nakomt om de extra aangezette kilootjes er weer af te krijgen. Goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn vaak op Nieuwjaarsochtend alweer vergeten. Het gevolg is dat er ieder jaar een paar kilo bijkomt, wat binnen tien jaar tot overgewicht leidt.

De raad die de onderzoekers geven voor de komende feestdagen ligt voor de hand. Maak van Kerst geen vreetfestijn en eet bewust. Kom je toch wat aan, vermijdt dan de eerste weken van het nieuwe jaar vet eten of fast-food. Keer terug naar je normale eetpatroon en zorg voor meer lichaamsbeweging.

Het probleem is volgens de Amerikaanse wetenschappers dat bijna niemand de belofte nakomt om de extra aangezette kilootjes er weer af te krijgen. Goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn vaak op Nieuwjaarsochtend alweer vergeten. Het gevolg is dat er ieder jaar een paar kilo bijkomt, wat binnen tien jaar tot overgewicht leidt.

De raad die de onderzoekers geven voor de komende feestdagen ligt voor de hand. Maak van Kerst geen vreetfestijn en eet bewust. Kom je toch wat aan, vermijdt dan de eerste weken van het nieuwe jaar vet eten of fast-food. Keer terug naar je normale eetpatroon en zorg voor meer lichaamsbeweging.