Atkins beste dieet

Atkins beste dieet

Heb jij ook al talloze diëten geprobeerd om af te vallen? Misschien zou je dan eens het koolhydraatarme dieet van afvalgoeroe Robert Atkins moeten proberen. Vrouwen raken daar namelijk de meeste kilo's mee kwijt.

Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Stanford. De onderzoekers vergeleken een jaar lang vier diëten onder driehonderd vrouwen met overgewicht. Naast Atkins waren dat het hormonale Zone-dieet, het vetarme Ornish-dieet en de eetvoorschriften van LEARN. Bij Atkins zijn de vrouwen gemiddeld 4,7 kg afgevallen, bij LEARN was dat gemiddeld 2,6 kg. Ze vielen het minst af met Ornish en Zone, respectievelijk 2,18 kg en 1,61 kg.

Bij Atkins wordt geen koolhydraatrijk voedsel als pasta en brood gegeten. Gewone hoeveelheden vet zijn wel toegestaan. Het dieet staat in de medische wetenschap bekend als een methode met mogelijke bijeffecten. In het onderzoek is daar niets van gebleken.

Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Stanford. De onderzoekers vergeleken een jaar lang vier diëten onder driehonderd vrouwen met overgewicht. Naast Atkins waren dat het hormonale Zone-dieet, het vetarme Ornish-dieet en de eetvoorschriften van LEARN. Bij Atkins zijn de vrouwen gemiddeld 4,7 kg afgevallen, bij LEARN was dat gemiddeld 2,6 kg. Ze vielen het minst af met Ornish en Zone, respectievelijk 2,18 kg en 1,61 kg.

Bij Atkins wordt geen koolhydraatrijk voedsel als pasta en brood gegeten. Gewone hoeveelheden vet zijn wel toegestaan. Het dieet staat in de medische wetenschap bekend als een methode met mogelijke bijeffecten. In het onderzoek is daar niets van gebleken.