Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Herman van Tinteren
Kinderarts

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Pitabroodjes met kipsalade

Op een zonnige zomerdag heb je natuurlijk geen zin in een boterham met zweterige kaas. De verleiding is groot om de honger te stillen met een calorieënbom zoals een ijsje of een snack. Erg lekker, maar niet echt gezond. Daarom een heerlijk recept voor een gezonde picknick.

Aantal personen	2
Aantal calorieën:	400
Ingrediënten	4 pitabroodjes 1 winterwortel (ongeveer 250 gram) 4 eetlepels mangochutney 2 eetlepels slasaus (25 procent olie) een stuk komkommer (100 gram) gebraden kipfilet citroensap of azijn zout

Bereidingswijze

Bak de pitabroodjes bruin in de broodrooster. Rasp de wortel een beetje grof. Meng de mangochutney met de slasaus en de geraspte wortel. Snijd de komkommer en de kipfilet in smalle reepjes. Meng dit door het wortelmengsel. Breng op smaak met wat citroensap of azijn en zout. Snijd de pitabroodjes open en vul ze met het mengsel.

Plaats op:
	Tweet

print mailen bewaren

Item mailen

annuleren

verstuur mail

Bij dit recept

Hieronder vind je meer informatie over het onderwerp van dit artikel. Handige links, informatie uit de encyclopedie en andere artikelen op GezondheidsNet.nl die over dit onderwerp gaan.

bekijk alle recepten

Dieettip: Gezonde tussendoortjes

Kies als tussendoortje olijven, prikkertjes van kerstomaatjes en mozarellabolletjes (met pesto), gepofte rijstsnacks (een goede vervanger voor chips), studentenhaver of een (volkoren-)toastje met light-kruidenkaas of olijventapenade.

volgende tip

Dieettip: Hartige taart

Wil je een hartige taart maken, gebruik dan speciaal deeg voor hartige taart, in plaats van het klassieke bladerdeeg. Dit scheelt de helft van de calorieën.

volgende tip

advertentie

Lees ook

Dieettip: Gezonde tussendoortjes

Rosbief en tonijnsandwich

Appelkaneelwrap

Avocadosalade met garnalen en waterkers

Hartige broodjes

E-mail adres kennis:
Naam kennis:
Uw eigen e-mail adres:
Uw eigen naam:
Opmerking: