Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Dick van Gerwen
Dermatoloog

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Gezond broodje shoarma

Zelf koken met verse ingrediënten is gezonder, voedzamer en hoeft helemaal niet lang te duren. Daarom zetten we regelmatig smaakvolle recepten op een rij. Van maaltijden die eenvoudig zijn te bereiden en zo lekker dat je je vingers nog lang aflikt. Gram voor gram gekeurd door de diëtisten van Valtaf.nl.

Bovendien passen we op de calorieën. Door je in de keuken aan het werk te zetten en door vetarme ingrediënten op je boodschappenlijstje te zetten.

Aantal personen	1
Aantal calorieën:	566
Ingrediënten	een kipfilet van 125 gram een (afbak)pitabroodje shoarmakruiden (specerijen-kruidenvak supermarkt) 1 eetlepel olie Saus van: 3 eetlepels yogonaise 1 teentje geperste knoflook Salade van: schaaltje sla (ijsberg) 3 eetlepels mais uit blik een stukje komkommer in blokjes kwart paprika in blokjes 2 eetlepels halfvolle slasaus

Bereidingswijze

Bak het pitabroodje af volgens de verpakking. Snij de kipfilet in kleine reepjes en kruid deze met de shoarmakruiden. Bak deze in een pan in de olijfolie totdat de kip gaar is. Meng de geperste knoflook door de yogonaise (gebruik evt. 1 eetlepel mayonaise en 2 eetlepels magere yoghurt). Meng voor de salade alle ingrediënten door elkaar. Serveer de shoarma in het brood samen met de knoflooksaus. Serveer de salade apart.

Plaats op:
	Tweet

print mailen bewaren

Item mailen

annuleren

verstuur mail

Bij dit recept

Hieronder vind je meer informatie over het onderwerp van dit artikel. Handige links, informatie uit de encyclopedie en andere artikelen op GezondheidsNet.nl die over dit onderwerp gaan.

bekijk alle recepten

advertentie

Lees ook

Slanke pittige shoarma (kip)

E-mail adres kennis:
Naam kennis:
Uw eigen e-mail adres:
Uw eigen naam:
Opmerking: