Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Frank Mulder
Fysiotherapeut

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Pasta met roodbaars

Zelf koken met verse ingrediënten is gezonder, voedzamer en hoeft helemaal niet lang te duren. Daarom zetten we regelmatig smaakvolle recepten op een rij. Van maaltijden die eenvoudig zijn te bereiden en zo lekker dat je je vingers nog lang aflikt. Gram voor gram gekeurd door de diëtisten van Nederlandse Obesitas Kliniek.

Bovendien passen we op de calorieën. Door je in de keuken aan het werk te zetten en door vetarme ingrediënten op je boodschappenlijstje te zetten.

Ingrediënten

200 gram tagliatelle
1 rode ui
2 vleestomaten
50 gram groene olijven
400 gram roodbaarsfilet
100 gram parmezaanse kaas
3 eetlepels olie
Verse basilicum
1 krop sla

Bereidingswijze

Pasta bereiden volgens de gebruiksaanwijzing. Ui schoonmaken en snipperen. Vleestomaten wassen en in partjes snijden. Olijven in plakjes snijden. Visfilet in kleine reepjes snijden.

Olie verhitten en de ui fruiten, tomaat en olijven toevoegen, vis toevoegen en mee verwarmen. Aan het eind de basilicum toevoegen en de kaas eroverheen strooien.

Serveren met een groene salade.

Plaats op:
	Tweet

print mailen bewaren

Item mailen

annuleren

verstuur mail

Bij dit recept

Hieronder vind je meer informatie over het onderwerp van dit artikel. Handige links, informatie uit de encyclopedie en andere artikelen op GezondheidsNet.nl die over dit onderwerp gaan.

bekijk alle recepten

advertentie

Lees ook

In welke voeding zitten zemelen?

PPP-salade

E-mail adres kennis:
Naam kennis:
Uw eigen e-mail adres:
Uw eigen naam:
Opmerking:

Aantal personen	0
Aantal calorieën:	0
Ingrediënten	200 gram tagliatelle 1 rode ui 2 vleestomaten 50 gram groene olijven 400 gram roodbaarsfilet 100 gram parmezaanse kaas 3 eetlepels olie Verse basilicum 1 krop sla